Comezar a perder peso o luns? ¿Ou a partir do primeiro día do próximo mes? Entón, quizais, simplemente non teñas a motivación suficiente e para comer algo sabroso para ti, polo momento, é máis importante que unha figura delgada. Vostede entende perfectamente isto perfectamente, polo que aplica a perda de peso. E iso, e así é bastante bo.
Se isto trata sobre ti, entón o primeiro paso para perder peso debería estar estudar o tema de como afinar a perda de peso.
O primeiro que tes que facer é elixir a data de inicio da dieta. Non desde o ano novo e non despois do 8 de marzo. Déixase ao redor dunha semana antes do inicio do novo "I", para preparar axeitadamente a perda de peso.
Preparación para perder peso
Durante esta semana, debes finalizar o teu pasado e dedicarte a pensar sobre como sintonizar psicoloxicamente a perda de peso.
O máis importante no estado de ánimo para a perda de peso é decidir o que, de feito, necesita perder peso. E o obxectivo debe ser válido, de xeito que durante a dieta non se rompa e non tome todos os seus problemas doce (o nocivo que é o amor das mulleres ao doce!). Entón, todos teñen un clima de cura para perder peso, pero hai algo nelas e algo en común:
- a gusto do seu marido, devolver o seu marido á súa familia, para acender a "chama" do amor que morreu polos seus anos conyugales;
- atopar un esposo / noivo, como alguén que non presta atención a vostede, demostre ao seu ex MCH que aínda está máis forte que a que lle deixou;
- ou máis fácil: entrar no vestido de noiva, saír por fin á praia, non dubides en comprarche o que che gusta e non no que che metes.
Por desgraza, queridas damas, todos estes obxectivos extra-importantes non son "fieis longos". Como se mostra nas estatísticas, pode configurar o cerebro coa perda de peso, só facelo por si mesmo e non agradar a alguén. Por conseguinte, hacke-se no nariz, ten que amarse e amar o seu corpo (tanto gordo como delgado), porque só polo ben do seu corpo amado pode pasar por todas as dietas, suar ata o punto de tolemia e levar unha forma de vida radicalmente diferente despois do fin da dieta.
- A motivación está escrita nun diario, así,
cales resultados esperamos no futuro, é dicir - o que nos traerá un corpo delgado (un novo emprego, un novo mártir, un tamaño desexado). - Unha semana antes do inicio, limparemos toda a neveira de comida "mala" e compraremos todo o que necesites durante toda a duración da dieta, de xeito que máis tarde, se chegas á tenda, non se rompa.
- Distraídos! Non podes pensar en perder peso as 24 horas do día. Comezar unha dieta, combinar cun hobby novo, un hobby. A creatividade axudará a pensar en alta, non en comida.
Perder peso, facer máis fermoso e desexable! Despois de todo, todos somos bonitos dentro, só debemos retocar o shell por contidos valiosos.