A adición de nicotina é unha enfermidade grave, é difícil de manexar. Asustado non é tanto dependencia psicolóxica, como física, cando algunhas funcións do corpo están asociadas coa inxestión de nicotina. Cando unha persoa decide deixar de fumar, enfróntase a varias consecuencias desagradables, por exemplo, irritabilidade, nerviosismo e outros síntomas. Neste caso, non é de estrañar que moitos estean interesados no tempo que dura a dependencia da nicotina. Nun primeiro momento, os síntomas incómodos manifestáranse bastante brillantes, moitos se descompoñen e volven a un mal costume . Segundo as estatísticas, é máis difícil sobrevivir nas dúas primeiras semanas. Os síntomas desagradables poden notarse desde algunhas semanas ata meses.
Etapas da adicción á nicotina
En xeral, hai tres etapas principais no desenvolvemento da dependencia, que se distinguen polo fortalecemento da tracción física e psicolóxica:
- A fase inicial é de 3-5 anos. Durante este tempo, unha persoa fuma sistemáticamente, aumentando constantemente o número de cigarros. Tras uns poucos golpes, séntese a satisfacción e mellórase o benestar.
- Etapa crónica - 6-15 anos. Durante un día, unha persoa pode fumar ata dous paquetes de cigarros. O desexo de fumar ocorre cando os cambios de humor máis leves ou incluso un cambio de conversa. O fumador sofre periódicamente de tos e dor no corazón, así como do insomnio.
- Etapa final. Nesta fase, unha persoa pode fumar constantemente, mentres que a calidade dos cigarros non é particularmente importante. Hai problemas de saúde graves.
Libérase do adicción á nicotina
Para afrontar este problema, úsase a terapia combinada, incluíndo o uso de medicamentos e axuda psicolóxica. Nas primeiras etapas, recoméndase tomar fondos que conteñan nicotina, por exemplo, "Nicorette" ou alcaloides - "Tabex". Aos poucos, a dosificación é importante para reducir, o que nos permite desistir da nicotina. Para xestionar a adicción á nicotina despois de deixar de fumar , os médicos poden prescribir outras drogas para eliminar os síntomas desagradables e manter a saúde. Recoméndase asistir a sesións individuais e colectivas sobre asistencia psicolóxica.
Hai tamén algunhas suxestións de persoas que xa tiveron éxito con adicción á nicotina. Recoméndase realizar exercicios físicos e cambiar a nutrición adecuada. Cando hai un desexo de fumar, debes distraelo en calquera caso. Atope apoio entre as persoas que controlan e non se renden.