A preparación leva moito tempo e require polo menos unhas habilidades culinarias mínimas, pero podemos contentalo, porque hai receitas simples para comer nos círculos. Hai uns minutos e todo está listo.
Moitas persoas reclaman que simplemente non teñen tempo suficiente para preparar a súa propia comida, polo que a comida rápida é moi popular, o que é moi prexudicial. Neste caso, os chefs xurdiron cunha forma inusual: cociñar un prato porcionado nunha cunca normal. Rápido, saboroso e orixinal.
1. Torta de limón con chip de coco
Pensas que a cocción é algo complicado? Estás equivocado, un delicioso bolo refrescante pode facerse en cuestión de minutos.
Ingredientes:
- fariña - 4 culleres de sopa. culleres;
- cáscara de limón - 0,5 cucharadita de té.
- po de cocción - 0,5 cucharadita;
- azucre - 4 culleres de sopa. culleres;
- afeitado de coco - 1 cucharadita;
- leite de coco - 4 culleres de sopa. culleres.
Preparación
- Mestura os ingredientes soltos nunha cunca, engade o leite alí e mestura ata que sexa homoxéneo.
- Agregue as virutas e os ronquidos, mestura e envíe a mazá ao microondas por un minuto, poñendo o máximo de enerxía. É importante que a parte superior do bolo estea seca.
2. Pudín marrón
Unha sobremesa deliciosa e sinxela será gozada tanto por adultos como por nenos. Para dar un sabor atractivo inigualable, pode usar a canela.
Ingredientes:
- puré de mazá - 2 culleres de sopa. culleres;
- aceite vexetal - 1 cucharada. culler;
- crema graxa - 1 colher de sopa. culler;
- azucre mascavo - 2.5 culleres de sopa. culleres;
- fariña - 1/4 cunca + 1 colher de sopa. culler;
- po de cocción - 1/4 culler de té;
- pizca de vainilla, sal e canela molida.
Preparación
- Asegúrese de azoutar todos os ingredientes usando unha bifurcación. É importante que se obteña unha masa uniforme e exuberante.
- Cociña o pudim no microondas durante un minuto a gran potencia.
- Postre listo pode ser decorado con crema, para que Látego 1 colher de sopa. culler de queixo crema de 2 culleres de sopa. culleres de azucre en po e 1 cucharadita de leite.
3. Cookies con chip de chocolate
É un erro crer que as cookies só se poden cociñar nunha tixola e a seguinte receita proba. Se o desexa, a composición pode incluír varias especias aromáticas ou zest.
Ingredientes:
- manteiga - 1 colher de sopa. culler;
- azucre granulado - 1 colher de sopa. culler;
- azucre de cana - 1 colher de sopa. culler;
- xema - 1 peza;
- fariña - 1/4 do elemento;
- galletas de chocolate - 2 culleres de sopa. culleres;
- chocolate - 1 cda. culler;
- unha pitada de azucre de vainilla e sal.
Preparación
- Picar as cookies e o chocolate. Mestura todos os ingredientes para facer unha masa homogénea.
- Cociña as galletas durante un minuto a gran potencia.
4. Granola rápida
Outra opción para un delicioso almorzo, que se adaptará ás persoas que observan o seu peso. Un prato deste tipo na cunca dará unha boa carga de enerxía.
Ingredientes:
- mel - 1 colher de sopa. culler;
- auga - 1 colher de sopa. culler;
- aceite de oliva - 1 colher de sopa. culler;
- herculas - 1/3 dun século;
- noces - 1 colher de sopa. culler;
- froitas secas - 1 colher de sopa. culler;
- unha pitada de sal mariño.
Preparación
- Picar as noces e cortar as froitas secas.
- Sen mesturar, coloque unha cunca de mel, auga, aceite, sal, avea e noces. Poñer por un par de minutos nun microondas (poder medio), e despois, revolve. É importante que non haxa nada de mel na parte inferior.
- Poñelo durante un minuto no microondas. Durante este tempo, as escamas de avea deberían quedar douradas.
- Queda para engadir froitos secos, mesturar, arrefriar un par de minutos e pode gozar dun delicioso almorzo.
5. Sopa vexetal minestrone
Unha sopa italiana popular, que é moi útil, porque na composición: unha gran cantidade de verduras. De feito, na caneca podes facer diferentes primeiros cursos, o máis importante é que a receita utiliza produtos que se preparan rapidamente. Na receita presentada, é posible engadir un faba, calabacín, cogomelos, cebola, carne fervida e así por diante.
Ingredientes:
- cenorias - 0,5 pezas;
- Tallo de apio - 0,5 culleres de sopa. culleres;
- pementa doce - 0,5 culleres de sopa. culleres;
- tomate - 0,5 culleres de sopa. culleres;
- ovo de codorniz - 1 peza;
- queixo e auga.
Preparación
- Legumes cortadas nun cubo e poñelas nunha cunca ao bordo que deixan 2-3 cm. Despeje-las con auga, que debe cubrir completamente as verduras.
- A plena potencia, cociña a sopa no microondas por 3-4 minutos.
- Pase o ovo, mestura suavemente e cociña por 2 minutos máis. Parte superior con queixo.
6. Tortilla con verduras
Amo empezar o día cunha tortilla exuberante, entón esta receita é para ti. Ademais do recheo, tamén se poden usar outros produtos, por exemplo, as xacementos de xamón.
Ingredientes:
- ovos - 2 pezas;
- greens - 2 culleres de sopa. culleres;
- Pimienta búlgara - 2 culleres de sopa. culleres;
- tomate - 1 cda. culler;
- Queixo - 1 cda. culler;
- sal e pementa.
Preparación
- Para empezar, a cunca debe ser aceitada con aceite vexetal. As verduras deberían cortarse en cubos e verdes picadas.
- Nun bol, bata os ovos e engade todos os ingredientes preparados. Envía a mazá ao microondas por un minuto.
- Retire a caneca e mesture todo e cociña por un par de minutos máis ata que se cociñan os ovos.
7. Mini pizza
¿Crees que é imposible facer pizza nunha cunca? E aquí e non, porque a cocción só levará 5 minutos. Experimentos con recheos son benvidos.
Ingredientes:
- fariña - 4 culleres de sopa. culleres;
- leite - 4 culleres de sopa. culleres;
- aceite de oliva - 1 colher de sopa. culler;
- Pollo frito - 3 culleres de sopa. culleres;
- queixo - 3 culleres de sopa. culleres;
- po de cocción - 1 cucharadita;
- pasta de tomate, sal, pementa e orégano.
Preparación
- Mestura os produtos da masa ata obter unha consistencia uniforme. Separe a masa no fondo do vaso, previamente aceitado.
- Lubrique a salsa de masa, coloque o pollo picado, o queixo, engade o orégano e a pimienta. Cocer a toda potencia durante 2 minutos.
8. Avea co banana
Ás veces, pola mañá, non hai tempo suficiente para facer fariña de avea no almorzo, pero hai unha receita única que só leva uns minutos. O prato non é só delicioso, pero tamén útil.
Ingredientes:
- avea de preparación rápida - 0,5 elementos;
- Sementes de xirasol - 1 colher de sopa. culler;
- ovo - 1 peza;
- leite - 0,5 elementos;
- banana - 0,5 pezas;
- mazá - 0,5 pezas;
- mel - 0,5 culleres de sopa. culleres;
- pizca de canela.
Preparación
- Mestura ben nas cunetas escamosas, ovos, sementes e leite.
- Abre a banana e corta a mazá. Engade froita con mel, mestura e cocea nun microondas a alta potencia durante 3 minutos.
- Mestura a avea e espolvoreo con canela.
9. Cheesecake
Para preparar unha sobremesa popular, non é necesario usar un forno. Hai unha receita adaptada para microondas. Se o desexa, pode poñer diferentes bagas en sobremesa.
Ingredientes:
- queixo crema (queixo cottage) - 50 g;
- crema de leite - 2 culleres de sopa. culleres;
- ovo - 1 peza;
- zume de limón - 0,5 cucharadita de col.
- azucre granulado - 3 culleres de sopa. culleres;
- vainilla.
Preparación
- Mestura todos os ingredientes ata obter unha consistencia homoxénea. Poñer nun vaso que debería ser pequeno, se non, non funcionará.
- Con potencia máxima, cociña por 90 segundos e cada 30 segundos. necesitas mesturar a masa.
- Cando a cheesecake arrefría, pódese decorar con bagas, noces picadas e crema asada.
10. Bolo de chocolate
Realmente me gusta o doce, pero non hai tempo para preparar a torta? A continuación, a receita presentada será moi útil. Só tres minutos - e a sobremesa está lista.
Ingredientes:
- fariña - 3 culleres de sopa. culleres;
- cacao - 2 cdas. culleres;
- aceite vexetal - 1 cucharada. culler;
- azucre - 2 culleres de sopa. culleres;
- ovo - 1 peza;
- leite - 2 culleres de sopa. culleres;
- por unha pitada de po de cocción e sal, e tamén de azucre en po para a decoración.
Preparación
- Nun bol, látese todos os ingredientes excepto o azucre en po para facer unha masa homogénea.
- Despeje a mestura nun vaso para que quede medio cheo. Coloque o recipiente por 3,5 minutos. no microondas a toda potencia. Servir con azucre en po.
11. Mandonguentes exuberantes con salsa
Para os amantes dos pratos de carne preséntase esta receita. Agora non necesita gastar moito tempo preparando carne picada, bolas rodantes e o seu longo tratamento térmico.
Ingredientes:
- carne molida - 100 g;
- mingau de comida rápida - 2 culleres de sopa. culleres;
- leite - 2 culleres de sopa. culleres;
- salsa de tomate ou outra salsa - 1 colher de sopa. culler;
- sal e pementa.
Preparación
- Combina todos os ingredientes mesturando ben e forme un balón.
- Lubrique a cunca con aceite e coloque a albóndiga alí. Cociña a alta potencia nun microondas durante 3 minutos. Servir coa salsa.
12. Macarrones e queixos rápidos
Os favoritos de moitos pratos pódense cociñar en só un par de minutos e non hai que esperar a que o auga se ferva, porque todo é moi sinxelo.
Ingredientes:
- macarrão - 1/3 dun século;
- auga - 0,5;
- leite 1% - 1/4 do artigo;
- Queixo duro - 0,5 culleres de sopa.
Preparación
- Mestura a pasta ea auga nun vaso. Envía o recipiente ao microondas cunha potencia máxima de dous minutos.
- Revuelva e cociña de novo por un par de minutos. Repita o procedemento ata que a auga estea completamente absorbida.
- Despois diso, engade o leite e o queixo ralado, e coloque o vaso por outro minuto. Mesturar e comer.
13. Tostadas francesas
Queres sentir a Francia na túa cociña nun par de minutos? A continuación, proba esta receita. Almorzo rápido cando está atrasado para o traballo - que podería ser mellor?
Ingredientes:
- pan branco - 2 franxas;
- ovo - 1 peza;
- leite - 3 culleres de sopa. culleres;
- manteiga e canela.
Preparación
- O pan corta nun cubo ou rompe coas mans. Nunha cunca, primeiro ponse un pequeno anaco de manteiga e encima do pan.
- Mesturar por separado o ovo, o leite ea canela. Batre cun garfo e vértese nunha cunca. Ás no microondas durante 1,5 minutos.
14. Kish con xamón
Bolo simple aberto, que inclúe masa de tortilla. Como o recheo, podes usar diferentes ingredientes, por exemplo, numerosas verduras, cogomelos, greens, tocino e así por diante. Presentar a receita básica ao teu gusto.
Ingredientes:
- ovo - 1 peza;
- leite - 1,5 tbsp. culleres;
- queixo crema - 2 culleres de sopa.
- pan branco - 1 peza;
- xamón - 1 porción;
- sal, pementa e tomiño.
Preparación
- Cortar o pan en cubos eo xamón en rodajas. Mestura todos os ingredientes e colócaos nunha cunca engrasada.
- Cociña no microondas a alta potencia por pouco máis dun minuto.
15. Arroz en estilo oriental
Cansado da rutina, despois substitúe as papas habituais cun prato orixinal que ten un sabor inusual e é útil. Se o desexa, experimenta con especias.
Ingredientes:
- arroz - 100 g;
- chícharos - un puñado;
- pementa doce - un puñado;
- coles de feixón - pinch;
- col púrpura - un puñado;
- salsa de soia - 1 colher de sopa. culler;
- aceite de sésamo - 0,5 cucharadita de té.
- sal e especias.
Preparación
- Tome unha culler grande, coloque o arroz e encha-lo con auga, de xeito que o seu nivel cubre o tronco por dous dedos. Poñela nun microondas e cociña ata que o arroz absorba toda a auga.
- Engade as verduras picadas, pecha a cunca con película de comida e colócaa durante un minuto no microondas.
- Mezclar por separado con salsa de soia e especias. A mestura resultante vese nunha cunca e mestúrao completamente. Cociña debaixo da película por outros 35 segundos.
- Despois de saír do microondas, manteña un minuto e despois pode gozar do sabor do arroz orixinal.