As sementes de xirasol son moi altas en calorías, polo que raramente calquera ten a idea de se é posible comer sementes de xirasol cando perda peso. Non obstante, hai un método para perder peso usando este produto.
Beneficios das sementes
As sementes de xirasol na adelgazamento son moi útiles, porque son ricas en proteínas, graxas, carbohidratos, fibras , vitaminas A, B, C, E, K e minerais - calcio, fósforo, potasio, ferro, magnesio e así por diante.
Debido ao contido dunha gran cantidade de ácidos graxos poliinsaturados neles, as sementes pódense consumir perdendo peso, pero só observando certas regras. Ademais, este produto reduce o risco de enfermidades cardiovasculares, alivia o insomnio, promueve a produción de zumes dixestivos, aumenta a inmunidade, normaliza o traballo do tracto gastrointestinal e ten un efecto beneficioso sobre a pel, as uñas e o cabelo.
Sementes de xirasol con dieta
Pensando se se pode comer sementes de xirasol mentres se perde peso, é interesante notar que as sementes fritas son un produto que non se beneficiará da figura. Para perder peso, comer sementes, hai que secar un pouco nunha tixola seca. Durante o día recoméndase beber moitos líquidos, pero só despois de 30-60 minutos despois de comer.
Para desfacerse do exceso de peso ao longo do día, debe comer 150 gramos de sementes de xirasol e antes de ir para a cama, bebe 1 cunca de iogur desnatado. Podes manter este menú por 3-7 días. Durante este tempo, podes perder uns 3 quilogramos.
Danos ás sementes
Negarse do uso de sementes para a perda de peso é necesario ante calquera enfermidade crónica do sistema dixestivo. Ademais, as sementes de xirasol poden levar á destrución do esmalte dos dentes e provocar o desenvolvemento da hipertensión arterial, así como as enfermidades dos riles, fígado e outros órganos internos.