Aquelas persoas que seguen a súa figura e intentan non comer alimentos ricos para axudar a vir crackers. Non son tan nocivos para o traballo do tracto gastrointestinal e moitas veces son adquiridos por aqueles que están a dieta.
Cantas calorías están en pan rallado e cal é o seu uso?
Antes de calcular as calorías no pan rallado cómpre entender cal é o seu uso. Fai galletas do pan normal por tratamento de temperatura. Ao mesmo tempo, teñen o mesmo valor nutricional que o pan do que están feitos. Pode ser un pan diferente:
- branco;
- centeo;
- con pasas;
- con especias;
- con noces.
Nótese que as galletas feitas a partir de fariña de alta calidade non teñen prácticamente sustancias útiles. Isto débese ao feito de que tal harina é tratada bastante e por iso privada de vitaminas útiles. O mellor é comer galletas de centeo ou pan negro.
Contido calórico das galletas de centeo
Todos os rusks son moi altos en calorías. En media, é de 395 kcal por cen gramos. Pero non é tan asustado porque un cracker en media non supera os 18-25 gramos. Polo tanto, se comas dúas pezas, isto non afecta realmente á figura. Pode substituír as galletas do pan branco ao centeo.
Cantas calorías son en pan rallado de centeno?
Un centenar de gramos de pan de centeo representan aproximadamente 335 kcal.
Contido calórico de pan rallado de vainilla
Bastoncillos populares e doces con vainilla, que son perfectos para o té. Son apreciados polo seu aroma e sabor especial. Ao mesmo tempo, o contido calórico das galletas de vainilla tampouco supera os 335,5 kcal por 100 g de produto. Comprando este tipo de delicadeza, debes prestar atención non só a cantas calorías en pan rallado, senón tamén polo período de fabricación e almacenamento. Un produto de calidade non debería ter olores foráneos, ser demasiado duro ou, á inversa, secar. Tamén no paquete non debe haber mollo moi bo, máis parecido a un po.