Agora, cando a información en Internet moitas veces se contradicen, todos queren algún tipo de garantía, por exemplo, a confirmación dunha persoa autorizada. Se queres probar o café verde, a opinión dos expertos será só o camiño para ti. Agora máis e máis laboratorios e investigadores intentan realizar experimentos sobre este tema de actualidade. Por suposto, xa hai información que dá respostas a cuestións tan importantes coma se o café verde é prexudicial para perder peso e se realmente permite obter resultados.
Café verde: comentarios de médicos
Expertos de todo o mundo, incluídos nos Estados Unidos, Xapón e países da UE, estaban interesados na cuestión da eficacia do café verde. Como regra xeral, o resultado de todas as opcións é positivo: mesmo sen cambiar nada nas súas vidas, ademais de beber café verde, os individuos conseguiron perder 1-2 quilogramos por mes. Estes datos dependían do peso inicial e do estilo de vida, e sobre a dosificación do café.
O experimento, que se realizou en Xapón, demostrou que con actividade física moderada 2-3 veces por semana e unha dieta correctamente formulada, o café verde dá resultados máis vivos e permítelle perder 2-3 kg máis. Calquera que diga, o modo de vida é moi importante e canto máis correcto sexa, máis fácil será perder máis quilos. A este respecto, os comentarios dos médicos foron moi positivos. Pero consideraron que o café non era unha medida básica, senón como unha medida adicional para acelerar a perda de peso.
Ademais, os expertos nos seus estudos non usaron unha bebida, senón un extracto de café verde. É interesante que canto máis alta sexa a dosificación, máis eficaz sexa o exceso de peso. Ao mesmo tempo, os estudos doutros especialistas sosteñen que o ácido chlorogenic, que é moi importante no café verde, é prexudicial para o ser humano en grandes doses e, por motivos de seguridade, non paga a pena beber máis de 3-4 cuncas de bebida por día.
Ademais, os experimentos sobre o café verde para a perda de peso non afectaron as consecuencias. Aínda non se pode dicir con certeza se o café verde axuda a manter o resultado alcanzado e se hai algún efecto secundario. Que aparecen despois dun tempo despois do seu uso regular. O café verde é unha relativa novidade no mundo do adelgazamento, polo que aínda non se puido investigar os seus efectos de forma tan profunda neste momento.
Café verde: comentarios de nutricionistas
A aparición doutro aditivo de moda para a perda de peso non sorprendeu aos dietistas. Para a súa carreira, conseguiron ver un monte de diñeiro que gañou popularidade temporalmente e foi anunciado como un produto exclusivo para a perda de peso sen cambiar a dieta, pero ao final resultou inútil. Entre eles, podes listar as bagas acai , yerba mate, picolinate de cromo, bagas de goji, hoodia.
Tamén se interesou o café verde na televisión. O programa "Dr. Oz" ofreceu a 100 mulleres a beber café verde por dúas semanas, pero a metade deles no lugar do extracto recibiron un placebo. Como resultado, o grupo tomando o extracto real,
Non obstante, moitos nutricionistas cren que esta non é unha ocasión para recomendar a todos os cafés verdes como unha panacea para a perda de peso.
O efecto do café verde está baseado na gran cantidade de ácido clorogênico que contén - é un bloqueador de graxa coñecido e regula os niveis de azucre no sangue, suprimindo o apetito excesivo. Os ensaios clínicos demostran que a perda de peso coa axuda desta bebida é realmente posible, pero non se realizaron estudos sobre a seguridade e as consecuencias desta perda de peso. É por iso que moitos nutricionistas actualmente non se recomendan.