As bebidas de xenxibre úsanse no programa de perda de peso, baseado nas mesmas verduras raíz. Esta dieta non é froito da imaxinación dos xornalistas ou o resultado da investigación por parte dos nutricionistas. O xenxibre está a perder peso durante miles de anos en China e India.
En particular, o Ayurveda - sistema hindú de nutrición equilibrada, estilo de vida saudable , etc., recoméndase xenxibre para persoas con tipo fisiolóxico de "kapha". Estas son persoas propensas á engorda e hinchazón, que engregan fácilmente o menor erro no menú. Para esas persoas, o xenxibre debe converterse nun compañeiro de vida.
Queremos que che proporcione receitas para bebidas de xenxibre para perda de peso, así como información sobre quen, como e cando, debería consumir este produto picante.
Dieta de xenxibre
Entón, a esencia desta dieta é simple: estás comprometido coa preparación dunha bebida de xenxibre para a perda de peso, beba cada día e, en paralelo, intenta substituír os produtos nocivos e útiles.
A bebida de xenxibre actúa nas nosas papilas gustativas - despois de beber unha cunca deste té, as súas papilas gustativas quedarán atontadas. Ademais, necesariamente comerás menos do que puidese.
Ademais, o xenxibre acelera o metabolismo. Leva levemente a temperatura corporal - isto débese aos fitoncidios e aceites contidos nel.
O verdadeiro xenxibre aínda non queima graxa - só promueve a dixestión acelerada e a supresión do apetito.
Contraindicacións
Antes de facer como facer unha bebida de xenxibre para a perda de peso, vexamos quen non necesita esta información:
- O xenxibre está contraindicado en todas as enfermidades do tracto dixestivo;
- cando é alérxico aos cítricos, é moi posible exacerbarlo e ao consumir xenxibre;
- con enfermidades inflamatorias;
- persoas con tendencia a sangrar;
- mulleres embarazadas e durante a lactación;
- pacientes hipertensos.
Prepare unha bebida de xenxibre
Entón, imos comezar como facer unha bebida de xenxibre cun limón para perda de peso. Se non tes alerxia ao xenxibre e mesmo che guste desta raíz, apreciarás a súa combinación con limón azedo.
Para este té necesitamos 2 cucharadas. xenxibre fresco ralado (se toma un po seco - a cantidade debe ser 4 veces menos!), 1 limón enteiro con pel e 1,5 litros de auga. Produtos colocados nun termo, deixe a auga fervente, deixe de infundir durante 6 horas. Antes de usar, engade un pouco de mel e bebe un vaso antes de comer.
Para os amantes de mesturas extravagantes (e, por suposto, máis eficaces), suxerímoslle que lea a información sobre como preparar correctamente unha bebida de xenxibre con allo para perderse.
Para iso, engade 20 gramos de xenxibre seco en forma de po 3 g de allo fino picado. Esta mestura salvaxe derrama 300 ml de auga fervendo, insistimos 15 minutos, filtro e bebe inmediatamente.
E a forma máis sinxela de facer unha bebida de xenxibre é mesturar os mesmos 20 gramos de xenxibre seco cunha gran cunca de kefir (uns 300 ml) de baixo contido de graxa, aproximadamente o 1%. Debes mesturar ben e comelas con seguridade.
Tal bebida pode baixar como un almorzo de dieta.
Té verde con xenxibre
Non é só unha bebida para a perda de peso, senón tamén para tonificar e rejuvenescer todo o corpo, porque ten un magnífico almacén de antioxidantes - o té verde .
Para preparar este milagre da bebida, debes, ao principio, facer unha cunca de té verde. A continuación, mestura 2 culleres de té. Jengibre fresco ralado e mesturar con 1 cucharada. zume de limón. Cambio de ingredientes
Bebida de xenxibre por inmunidade
Pero para fortalecer a inmunidade, especialmente no inverno, e especialmente no proceso de perder peso nunha dieta axustado, a seguinte opción axudará:
- 2 cucharadas xenxibre fresco ralado;
- 100 g de roseta;
- 1,5 litros de auga fervendo.
Todo isto queda no termo durante 4 horas, entón bebemos media hora antes de comer.