Que tipo de froita pode ter unha nai de amamentación do bebé recentemente nado?

Un período prolongado de embarazo, parto e lactancia materna agota o corpo dunha muller. Polo tanto, as nais lactantes necesitan usar moitos produtos útiles para garantir que vostede eo seu bebé teñan vitaminas. Pero, parece que hai moitas prohibicións na alimentación dunha muller, especialmente no que se refire á froita. Isto explícase polo feito de que un neno pode ter unha alerxia ou cólicas no seu estómago por moitos froitos. A partir do artigo aprenderás as froitas que se poden consumir despois do parto e cando a nai de enfermería pode comezar a comer froitas.

Considere os froitos que sexan útiles e seguros na lactancia materna:

1. Mazás. Contén unha cantidade significativa de fibra. Prefíciase a mazás verdes. Se o froito é cru, hai que pelar a pel.
2. Un pexego. Este é un dos froitos máis útiles que se recomenda a unha muller con lactación materna. Está saturado con magnesio, inflúe ben no desenvolvemento do cerebro do neonato. Un día será suficiente 1-2 fetos.
3. Pera. Ela ten unha gran cantidade de potasio, vitaminas A, B9, S. Pelar a pel antes de usar.
4. Banana. Un froito moi útil, porque contén unha "hormona de alegría", compórtase ben a enerxía. A vantaxe dun plátano é que é un froito de baixo contido calórico e ao mesmo tempo baixo contido de graxa.
5. Persimmon. Esta froita ten moitas vitaminas e oligoelementos. O ferro, que está contido en Persimmon, axuda a combater a anemia. O día da nai pode comer 1-2 froitas.
6. Feijoa. Útil porque contén iodo suficiente. No día da nai, recoméndase non comer máis de 200 g de froita madura e non antes de tres semanas despois do parto.

Usando froitos na túa dieta, debes ter en conta as características individuais do teu corpo e do organismo do teu fillo. Incluso os froitos listados non son axeitados para todas as nais lactantes dos recentemente nados. Por exemplo, a granada eo melocotón poden causar alerxias no neno. Os plátanos e as caquis teñen un efecto de fixación, pero a ameixa e o melocotón, pola contra, poden irritar a mucosa intestinal do bebé e provocar a diarrea. Tampouco é necesario abusar das peras; as migas poden ter cólicas.

Que restricións existen no uso da froita?

No primeiro mes de alimentación pódense comer mazás, bananas, Damasco, caquis, cereixas. Neste período, máis beneficios para ti e para o teu bebé traerán mazás cocidas, peras, ameixas.

Non se recomenda froitas para unha nai de enfermería no primeiro mes despois do parto. Citrus é mellor comezar 3-4 meses despois da entrega, porque son considerados altamente alergénicos. A Roma axuda a encher a falta de ferro, fortalece o sistema inmunitario. Pero pode usarse cando o bebé xa ten 1 mes de idade, e debería comezar con 10 grans por día, aumentando gradualmente a 100 g.

É correcto comer froitas crúas 1,5-2 horas despois da comida principal. A razón pola que non podes comer froitas cun estómago baleiro a unha muller de enfermería é que a sensación de fame probablemente permaneza ea túa nai quererá comer outro alimento. O zume de froita non só inhibirá o proceso de dixestión de alimentos, senón que tamén o fai inadecuado para dominar a masa de fermentación. Isto levará á acumulación dun gran volume de gases no intestino do neno e á separación dolorosa delas. Pola mesma razón, non se pode comer o alimento principal con froitas.

Entón, despois de considerar que tipo de froita se pode usar para alimentar a un bebé recentemente nado, queremos chamar a atención sobre principios importantes:

1. Calquera froita que introduce na dieta gradualmente, comprobándoa por alergenicidade.
2. Comezar con 200 g de froita por día, aumentando gradualmente ata 400 g.
3. Durante o primeiro mes de alimentación, dá preferencia á froita cocida.
4. Nos primeiros meses, come froitos locais, aos que estás afeito. Froitas exóticas e cítricos a partir de 3-4 meses despois da entrega.