Compota de froitos secos coa lactancia materna

Toda nai sabe que a mellor nutrición para un bebé é o leite materno. Pero tamén se sabe que unha muller de enfermería debe seguir de cerca a súa dieta. É necesario que o menú sexa rico en substancias útiles. Debe diversificar a variedade de bebidas que a moza bebe. Moitas persoas preguntan se é posible compoñer a partir de froitos secos ao lactar, se hai algunha contra-indicación. As mulleres fan que intenten entender con atención o tema dos seus alimentos.

Que froitas secas podo elixir para a compota?

A elección dos froitos secos é bastante grande. Por suposto, o mellor é que se cociñan por si mesmos, pero non todos poden facer tales espazos en branco. Neste caso, ao comprar é necesario examinar ben os froitos, deben estar enteiros, sen podre.

Ao amamantar, podes preparar a compota das seguintes froitas secas:

1. Prunes. Contribuirá a evitar a anemia e mellora o traballo do aparello dixestivo, ten un efecto laxante suave. Pero debes ter coidado ao usar este produto, xa que pode causar diarrea en migas.
2. Pasas. É rico en substancias útiles, axuda a aliviar a fatiga e normaliza o traballo do sistema cardiovascular. As pasas poden provocar unha maior formación de gas no bebé, polo tanto, tamén é necesario seguir de cerca a reacción do bebé.
3. Mazás, peras. Será unha excelente opción para facer compota. Son ricas en vitaminas e case nunca causan alerxias.
4. Damasco secos. Contén sustancias útiles, axudan a normalizar a presión e teñen un efecto beneficioso sobre a dixestión. Introducir na dieta os albaricoques secos só poden ser cando a migas serán de polo menos 4 meses.

Se a nai sabe que ten algunha alerxia aos froitos secos, entón o seu uso está contraindicado. Para introducir a ración, segue unha bebida a partir deles, como outros produtos novos, é dicir, comezando por pequenas porcións, observando a reacción.

Receitas de compota de froitos secos con lactación materna

Hai moitas formas de preparar unha bebida.

Compota de Damasco secos

Ingredientes:

• albaricoques secos - 250 g;
• azucre a gusto;
• auga - 2 litros.

Preparación:

Remoje os albaricoques secos en auga quente durante 15 minutos e, a continuación, colar. Coloque a froita secada nunha cacerola. Agregue auga, agarde a ferver, engade azucre e, despois de 5 minutos, a bebida está lista.

Compota de diferentes froitos secos

Tamén podes preparar unha bebida de varios tipos de froitas. Pero paga a pena considerar, as mazás e as peras serán cocidas máis que, por exemplo, pasas, albaricoques secos, ameixas.

Ingredientes:

• froitos secos - uns 200 g;
• azucre a gusto;
• auga - 2 litros.

Preparación:

Todas as froitas están preparadas, limpas e lavadas. Primeiro ferva aqueles que se preparan máis tempo e, despois de 10 minutos, engade o azucre e todos os demais froitos secos. En 15 minutos todo estará listo.

Se unha muller non ten alergias, entón na compota de froitos secos ao amamantar, pode engadir canela, vainilla.