Os higos (figos, figos, figos, baga de viño) son un almacén de vitaminas (A, B1, B2, C, ácido fólico), macronutrientes (potasio, magnesio, fósforo, calcio, sodio) e oligoelementos (ferro, cobre) e tamén contén proteínas, graxas, carbohidratos, ácidos orgánicos e fibras. Dadas estas características, a baga pode beneficiar á nai e ao neno.
Especialmente isto aplícase ao calcio contido nas figas. Este macronutriente é moi importante para o bebé, polos seus ósos fráxiles. O potasio está contido no figo moitas veces máis que nunha banana, e este elemento é moi importante para o sistema cardiovascular e nervioso. Ademais, a higuera ten un efecto positivo sobre o sistema dixestivo, aumenta o ton xeral do corpo e ten un efecto desinfectante.
Pero ¿é posible comer figos para unha nai de enfermería?
Normalmente, no período de lactancia, a nai ten que seguir unha dieta estrita, debido principalmente á posibilidade de alerxias e / ou malestar estomacal no bebé. Para descubrir a reacción dunha miga a un determinado produto, só pode probalo, pero cómpre facelo con coidado.
Como introducir figos na dieta cando aleitamos?
Para entrar na dieta dunha nai de enfermería, a figueira é necesaria como todos os novos produtos. Debe comezar cunha baga e ver a reacción do bebé durante o día. Se durante este tempo non hai sinais de alerxia ou indixestión do estómago, entón pódense consumir as figas. Pode ser tanto bagas frescas como secas.
Todas as propiedades útiles na forma seca son preservadas, só a cantidade de azucres aumenta. Nas figas secas de azucres contén máis (ata o 37%), mentres que en azucre fresco é ata o 24%. Pero estes son azucres naturais e traerán máis beneficios en lugar de danos. Dadas as propiedades útiles dos higos e na ausencia de alergias nas migas, a nai pode comerse con seguridade.