Que podes comer ao alimentar a un bebé recentemente nado?

Unha muller que está amamantando a un neno debe seguir coidadosamente o que usa para a súa propia comida, xa que a saúde do seu bebé depende en gran medida diso. As razóns que pode comer ao amamantar aos recién nacidos son só determinados alimentos, algúns, a saber:

1. Tras o embarazo e o parto, o corpo da muller debe recuperarse para encher a falta das sustancias que se gastaron no proceso de rolamento eo nacemento dun fillo ou filla.
2. A nutrición da nai é a base para alimentar as migas, porque o leite materno contén todo o que a súa nai emprega, aínda que sexa de forma procesada.
3. No leite materno, se a comida da nai non se alimenta correctamente, pódense atopar antíxenos (aquelas substancias que causan reaccións alérxicas), que é a causa da maioría dos casos de alerxia nos bebés.

Actancia materna: ¿que pode comer?

Se tes un bebé, recorda que podes comer calquera cousa que non cause alerxias no bebé e, ao mesmo tempo, é útil para ti. A dieta debe ser o máis variada posible, inclúe unha gran cantidade de produtos lácteos de baixo contido en graxa (leite, kefir, queixo, queixo cottage, iogur), carne, peixe, graxas vexetais e animais, cereais, pan de salvado, hortalizas e froitas hipoalergénicas. Das bebidas cómpre concentrarse en té, compotas, bebidas de froita, auga mineral non carbonatada. Ás veces pódese beber café brando.

Que alimentos podo esquecer cando se alimenta?

Despois de ter entendido que pode comer durante a súa alimentación, debe incluír o que debe excluír ou limitar o máximo posible durante a lactación materna.

1. En primeiro lugar, durante este período non se pode beber alcohol, fumar, pois as toxinas transmítense a un neno con leite.
2. En segundo lugar, non se poden comer froitas e verduras exóticas, así como chocolate, cabalo, cangrexos e cangrejos.
3. En terceiro lugar, non se pode beber bebidas que exciten o sistema nervioso, é dicir, té e café fortes.
4. En cuarto lugar, é necesario limitar e é mellor excluír da dieta aqueles produtos que poden provocar alerxias na nai ou na infancia, a saber:

• cítricos;
• framboesas, amorodos e todas as outras froitas vermellas, uvas;
• Noces (especialmente cacahuetes);
• confitería;
• ovos;
• mel;
• produtos con conservantes e colorantes;
• produtos afumados e alimentos enlatados;
• fabas;
• carnes gordas e graxas.