Fatiga crónica - síntomas

O ritmo incrible da vida provocou a aparición dunha desorde tan común como a síndrome de fatiga crónica, cuxos síntomas conciernen a moitas persoas exitosas. Estamos intentando seguir todo o mundo: facer todo o traballo, gañar todo o diñeiro, ter tempo para todas as actividades, esquecer por completo a nosa saúde e, a continuación, o corpo falla e retírase do fluxo de eventos importantes durante moito tempo. Por suposto, é mellor non permitir isto e, ao seu momento, preste atención aos síntomas da síndrome de fatiga crónica e elimine as causas.

Síndrome de fatiga crónica - Causas

1. A tensión nerviosa constante, o aumento do estrés emocional e mental, dan lugar a mal funcionamento do sistema nervioso central. Detrás diso, a inmunidade diminúe e o organismo volveuse propenso a enfermidades coas que adoitaba xestionar e adquiriu novos factores de estrés, como a mala saúde e a medicación. Ademais, o fondo hormonal rompeuse, que é a causa da interrupción do corpo, cambios de humor e reaccións moi nítidas a pequenos obstáculos no camiño.
2. As condicións ecolóxicas desfavorables, os malos hábitos, o ritmo de vida demasiado activo, nos que gasta enerxía máis do que recibe e non teñen tempo para restauralo, na súa totalidade conducen á inanición de osíxeno, a chamada hipoxia. É a causa das alteracións metabólicas, os procesos vitais comezan a fluír máis lentamente e o corpo non produce residuos nocivos. Como resultado, unha persoa séntese completamente esgotada e non ten tempo para recuperarse no período entre as cargas.

Síntomas da síndrome de fatiga crónica

En xeral, o principal sinal de diagnóstico é a fatiga e a somnolencia constantes, os motivos polos cales son difíciles de distinguir, porque antes esas cargas eran facilmente toleradas por unha persoa. Se se observa tal condición durante polo menos seis meses, trátase dunha síndrome xa formada para tratar con isto mellor baixo a supervisión dun médico. Non obstante, se observas as súas manifestacións a tempo, o desenvolvemento pode evitarse.

Debe alertar a estes síntomas de fatiga crónica:

• debilitante debilidade sen motivo aparente;
• a debilidade progresa e non desaparece mesmo despois dun bo descanso;
• unha diminución significativa da eficiencia;
• manifestacións físicas: febre leve, dor de cabeza inusual, ganglios linfáticos agrandados e dolorosos, dor de garganta, debilidade muscular e músculos doloridos;
• manifestacións neuropsiquiátricas: irritabilidade, esquecemento, diminución da actividade mental, dificultade de concentración de atención, trastornos visuais, reacción dolorosa á luz brillante;
• depresión.

Se atopou sinais de síndrome de fatiga crónica, intente reducir o estrés e tratarse o máis coidado posible. Non abusar de café e cigarros, afectan negativamente a condición xeral do corpo. Coma ben para obter nutrientes suficientes. Hai moito descanso, intentando restaurar por completo a enerxía que pasou durante a xornada laboral, reservar para durmir polo menos oito horas. Non te cargas de traballo innecesario, non dubides en delegar algunhas das responsabilidades e aprender a rexeitar. O exercicio regular axudará a manter a vitalidade e camiñar ao aire libre axudará a evitar a hipoxia, polo que non deixe de atopar tempo para eles no seu horario.