Agora, fumar é probablemente o hábito máis común. Ademais, moitos comezan a fumar xa na adolescencia. Pero co paso do tempo a partir dun mal hábito é necesario rexeitarse, baixo as indicacións do médico ou por outros motivos. E entón pregúntase o que lle sucede ao corpo, cando deixe de fumar, pode que se prexudica si deixa de fumar bruscamente?
Que pasa co corpo cando deixas de fumar?
No corpo dunha persoa que deixa de fumar, os cambios comezan inmediatamente, pero non só os positivos. Vexamos que pasa exactamente.
O apego físico á nicotina lévase a cabo practicamente durante a primeira semana. Neste momento, a cantidade de monóxido de carbono no sangue diminúe, o epitelio do tracto gastrointestinal recupera, o sangue flúe aos pulmóns e aumenta o corazón e mellora a función pulmonar. Os efectos secundarios inclúen náuseas, mareo, tose, sensación de garganta na pel, pel seca, escamosa e pequenas espiñas. A sensación normal do gusto é restaurada, aínda que ata agora só se trata de produtos con un sabor vivo: cítricos, carne afumada, queixos.
Ao final da segunda semana, os bronquios que son feridos polo soco son restaurados, as células activas da pel son renovadas, o metabolismo mellora, o conxunto ou a redución de peso é posible, a tose prácticamente subsiste. Pode haber unha sensación de debilidade e dor de cabeza. Mellora o apetito.
No sétimo mes, o olfato eo sabor, a tose prácticamente desaparece. Para o undécimo mes, os pulmóns son restaurados, neste momento permítese o adestramento con pesas, correr e andar.
Canto custa o corpo despois de deixar de fumar?
Limpar o corpo despois do fumar require un longo período. O volume dos pulmóns regresará ao nivel anterior nun mes, en seis meses, os problemas coa desaparición da respiración e nun ano o risco de enfermidades cardíacas e vasculares diminuirá significativamente. Pero a restauración total do corpo despois do tabaquismo faise posible só despois de dez anos. E o papel importante é o tempo que fuma. Canto máis tempo poida existir, como fumador, máis tempo recuperará o corpo e máis difícil será tratar o mal hábito.
Como limpar o corpo despois de fumar?
Como despois de que o corpo restaura o corpo e canto tempo leva limpar, agora representamos aproximadamente. Por suposto, moitos teñen medo de efectos secundarios, quen quere problemas coa pel, tremendo as mans e mareos? Pero se non pode eliminar completamente os efectos colaterais de deixar de fumar, reduza de forma significativa. ¿Que se debe facer para restaurar o corpo despois de fumar?
- Revisa a túa dieta, necesitas vitaminas. Polo tanto, coma herbas frescas, verduras e froitas frescas. Adquire as multivitaminas, porque fumar a longo prazo (a acción da nicotina) destrúe as vitaminas da vitamina C e do B.
- Agora o corpo carece de vitamina A e betacaroteno, xa que estas substancias son necesarias para restaurar os bronquios e os pulmóns. E para acelerar
Este proceso, necesitas axudar ao corpo a eliminar parches nocivos. Para iso, toma caldo orégano ou violeta tricolor. Coloque unha culler de té nunha planta seca cun vaso de auga quente e beba como o té. - As existencias de proteínas e aminoácidos tamén deben ser cubertas, polo que un vaso de leite (idealmente cabra) debería estar borracho todas as mañás.
- Para recuperar a aptitude física, camiña ao aire libre con máis frecuencia. E cando a condición dos pulmóns comeza a permitir, entra para deportes. É bo comezar a visitar a piscina - nadar e restaurar os sistemas e os órganos axudarán, e o formulario volverá.