Durante a perda de peso, a maioría das mulleres intentan desfacerse de quilos adicionais no abdome, cadros, etc., sen esquecer o rostro. Aínda que o queixo dobre e as meixelas grandes son moito máis notables que a ventre flaccidez. Para desfacerse destes problemas, necesitas realizar exercicios especiais para perder peso.
O cambio no oval rostro ocorre non só por mor da idade, senón tamén, por exemplo, por exceso de peso , ton muscular escaso, inclinación, algunhas enfermidades, etc.
¿Que debo facer para perder peso?
Hai varias opcións para perder peso, pero para conseguir bos resultados, cómpre abordar este problema de forma integral. Para perder peso unha persoa debe seguir unha dieta e exercer regularmente. Ademais, masaxes especiais e máscaras inflúen na condición da cara.
Ximnasia para a cara da perda de peso
Para lograr un bo resultado, recoméndase o primeiro mes para realizar os exercicios dúas veces ao día. Unha vez que observe o resultado, pode reducir o número de sesións a 1 vez por día.
- Exercicio número 1. É necesario abrir a boca e sacar os beizos tanto como sexa posible. Agora, coas túas mans, realiza un movemento circular. Levante os ollos mentres continúa a masaxe. Cando sente unha lixeira sensación de ardor, entón o exercicio debe ser interrompido.
- Exercicio número 2. Espremer os dentes e tensar os músculos. A súa tarefa é baixar o beizo inferior na medida do posible. A duración deste exercicio é de medio minuto.
- Exercicio número 3. Abra a boca o máximo posible e estende os beizos coa letra "O". Debe descansar a lingua na fazula e realizar movementos circulares sen levar a lingua. A continuación, repita o exercicio na outra cara.
- Exercicio 4. Fai movementos circulares coa cabeza, primeiro en sentido horario e despois contra el. Un total de 5 veces.
Este tipo de carga para perder peso da cara axudará a desfacerse do segundo queixo e mellorará o rostro oval.