Falando sobre o contido dos pepinos, débese mencionar vitaminas, debido a que se considera un dos vegetales máis deliciosos e saudables. O pepino úsase a miúdo na dieta, debido ao seu baixo contido calórico, polo tanto, a dieta pode comer en cantidades ilimitadas. Tamén se usa o produto na cosmetología, xa que difire coas propiedades de tonificación e de branqueo, axuda a eliminar puntos de pigmento, queimaduras solares, acne, pecas.
Cales son as vitaminas en pepinos frescos?
Os científicos preguntáronse cales son as vitaminas que se conteñen nos pepinos e decidiron realizar unha gran cantidade de investigacións. Como resultado, quedou claro que este vexetal é rico en iodo, fósforo, ferro, potasio , calcio e moitos outros microelementos. Tamén en pepino en pequenas cantidades conteñen vitaminas PP, H, C, B2, B1, A. Ademais de vitaminas en pepinos frescos, teñen azucre natural (lactosa e glicosa) destinadas a mellorar o traballo do cerebro.
Polo tanto, a pesar de que o pepino consiste nun 95% de auga, cando se pregunte sobre as vitaminas que se atopan nos pepinos, pode responder que hai máis deles que en zanahorias, tomates, cebolas e incluso cítricos. Se inclúe na súa dieta o consumo regular de pepinos, entón pode axudar:
- normalización do corazón;
- baixar a presión arterial;
- rexuvenecemento da pel;
- limpar o corpo de metais pesados e toxinas;
- saciar sed;
- librarse das enfermidades do fígado;
- diminución da temperatura total do corpo;
- cura de enfermidades da glándula tireóide;
- o impacto positivo no desenvolvemento mental;
- asimilación de proteínas e graxas.
Unha das principais vantaxes deste vexetal é o seu contido dunha gran cantidade de minerais e oligoelementos, que son moi importantes para que o corpo humano mantén o metabolismo . Unha das principais vantaxes do pepino é o contido dunha gran cantidade de potasio. Ese elemento é moi importante para manter o funcionamento normal dos riles e do corazón. É moi importante e a presenza de iodo neste vexetal, ademais, a súa cantidade é en pepinos moito máis que noutras verduras, incluíndo cebolas ou tomates.
Este vexetal é moi popular na cosmetología, xa que se usa para varias máscaras faciais. O efecto destes procedementos é simplemente fantástico, especialmente cando as mulleres teñen problemas de pel diferentes.