Unha persoa non ten a capacidade de recordar o que lle sucedeu ao comezo da súa vida, na primeira infancia. Isto é porque a memoria do seu cerebro é mínima. Pero nun adulto, unha memoria cerebral humana totalmente formada é bastante extensa. Coa idade, a cantidade de memoria está a aumentar, pero na vellez, a memoria pode debilitarse. Este proceso explícase polo feito de que coa idade, unha persoa deixa de esforzarse por un novo coñecemento ea súa asimilación, non hai formación constante de memoria. Para evitar que isto ocorra, unha persoa de calquera idade necesita formación e desenvolvemento de memoria e atención. Consideremos en máis detalle como desenvolver memoria e atención, e o que se require para iso.
Como desenvolver memoria e atención en nenos?
Comecemos coa infancia. Mesmo se xa saímos del, sería superfluo axudar a adestrar e mellorar a memoria e atención aos nosos fillos. A temprana idade, os xogos que desenvolven memoria e atención son os máis útiles. Con todo, xogos para o desenvolvemento da memoria ou a atención, desenvolven non só estas dúas propiedades. Calquera xogo en desenvolvemento axuda a unha persoa pequena a adestrar e mellorar o pensamento, a percepción, a reacción e outras funcións mentais.
Os xogos máis comúns para o desenvolvemento da atención e a memoria e os exercicios para o pensamento rápido son técnicas para mellorar a memoria visual, o máis forte en humanos. Estas poden ser fotos de xogos "Atopar diferenzas" ou, ao contrario, "Atopar os mesmos obxectos". Ou poden ser imaxes con obxectos pintados sobre eles, que o neno debe recordar, e entón recoñecer só a silueta do obxecto. Non menos importante é o desenvolvemento da memoria auditiva. Aprende cos poemas infantís e os contos de hadas, léveche en voz alta, pídelle que volva falar a lectura. Tamén pode desenvolver memoria táctil (sensacións), memoria do motor e outros tipos.
Formación de memoria e atención en adultos
Hai moitas formas de desenvolver memoria e atención para adultos, que podemos facer diariamente e por conta propia. Consideremos estas formas de desenvolver a atención e a memoria con máis detalle. En primeiro lugar, é necesario adestrar a súa atención, unha persoa atenta ten moita mellor memoria. Se viaxa en transporte público, mire aos pasaxeiros ao seu redor, lembre as expresións dos seus rostros, a cor do cabelo e os ollos, o vestido, a idade. Despois duns días, intente lembrar e describir con detalle o que viu.
Desenvolvemos a memoria, o pensamento, a atención diariamente, sen coñecelo, pero paga a pena facer algúns esforzos conscientes. Un bo xeito será aprender unha lingua estranxeira, ler cursos de velocidade, cursos de informática ou contabilidade. Serán, sen dúbida, útiles para ti e, ao mesmo tempo, esta é a nova información que o teu cerebro busca, obrigando aos departamentos de memoria a memorizar e asimilar.
Estimule o traballo do cerebro, mellorando así a atención da memoria e a formación, pode ser de varias maneiras:
- Visita novos lugares, socialízase con novas persoas.
- Compra novos perfumes ou aceites esenciais, organiza unha sesión de aromaterapia.
- Dandar ou facer outras tarefas domésticas, pecha os ollos e intenta facer todo desde a memoria, tamén aumentará a sensibilidade doutros sentidos moitas veces.
- Temos máis movementos e leccións para a man esquerda, se tes un diestro e viceversa. Isto fará que a metade do cerebro sexa responsable da man "non traballadora", para traballar de forma máis activa.
- Podes aprender non só unha nova lingua, senón tamén a linguaxe de signos ou de braille. Isto mellorará as sensacións táctiles e desenvolverá a memoria do motor.
- Lea libros novos, revistas ou xornais, mire programas de TV que non prestou atención antes, aprende cousas novas.
- E, finalmente, intente pensar fóra da caixa e creativamente, desenvolver o cerebro, facelo funcionar en direccións previamente descoñecidas.