Como mellor recordar a información?

Vivimos nunha época de boom da información. Todos os días - si, alí, cada minuto! - As cascadas, fervenzas de información colapsaron nas persoas. Por suposto, a maior parte é inútil. O cerebro humano adaptouse para sobrevivir nun ambiente de agresión informativa: simplemente cierra. Unha persoa escoita algo e, un minuto despois, non recorda o que estaba a suceder? Esta non é unha esclerose temperá, este cerebro non tomou información tan significativa e non recordou.

Isto é bo, porque se non, a xente iría tola por ese fluxo de información sen sentido. Pero é malo porque de cando en vez aínda hai que percibir e recordar información. Como estar aquí?

Como mellor recordar a información que realmente se necesita?

Así, os 10 mellores consellos sobre o sinxelo que é recordar a información:

1. Marque a información. Quero recordar o que di o interlocutor? Necesito dicirme que isto é importante. Así, o cerebro axustarase á percepción da información. Necesitamos concentrarnos.
2. Falando sobre a mellor forma de ler para lembrar, a primeira regra é un sentimento. Mellor recordou información emocionalmente significativa. ¿Necesitas recordar o texto? Entón tes que tentar tomalo de corazón, sentirlo. Atopa nel o que che gusta, foco nel.
3. É necesario aprender unha frase longa e intrincada (por exemplo, unha definición). Pode escribilo en papel e cortalo con tijera en anacos de 4-5 letras. Dobre o mosaico. Repita varias veces.

O mesmo - cunha longa palabra (en lingua estranxeira ou un termo).

4. Se non pode lembrar o número de teléfono, proba xogar cos números. Quizais as figuras veciñas sexan de forma similar? Ou un deles - outro cadrado?
5. Se precisas recordar con precisión unha frase longa e intrincada, debes probar humedala con algún motivo axeitado. Por certo, moitas persoas aprenden poesía así.
6. Descubra que memoria está a levar, o mellor que hai que recordar.

Visual - ler.

Auditivo: escoita.

Motor - para escribir.

7. Non está nada mal e dicir de forma clara e reflexiva o que necesitas recordar.
8. Despois de ler, podes redactar un plan mental: o que se trataba ao principio, que entón ... É obrigatorio volver a falar, mellorar en voz alta. Como ler rapidamente e recordar? É mellor non facelo, porque o ler rapidamente - será esquecido.
9. Se o texto se memoriza, pero non pode lembralo, non necesita espiar, paga a pena descansar noutras cousas e, a continuación, intente recordar outra vez.
10. Importante: as emocións non só poden axudar (parágrafo 2), senón tamén interferir. Se hai indignación do que foi forzado a ensinar e non podes desfacerse do odio da información ofrecida, non podes recordar nada, por moi difícil que tentes. Debes sintonizar unha onda máis positiva, pensar en como será bo saber todo isto, o bo que será.

Estas simples suxestións axudarán a minimizar o problema da memorización.