¿Que é a estabilidade emocional? Hoxe, este fenómeno chámase propiedade da psique, expresado na capacidade de superar o estado de forte excitación emocional ao realizar actividades difíciles.
Esta condición impide a tensión, as avarías nerviosas e tamén contribúe a accións nas situacións máis estresantes.
Probas
Hai probas especiais que axudan a determinar o nivel de estabilidade emocional e dan recomendacións prácticas.
Suxerímoslle que evalúe a súa estabilidade emocional persoal. É necesario responder a unha serie das seguintes preguntas:
1. No momento máis interesante, a TV rompe. Que farás?
- Vou xogar algo nela - 3;
- chame ao asistente - 1;
- Vou arranxalo eu mesmo - 2.
2. ¿Poden nomear os tres libros que planeaba ler?
- Por suposto - 2;
- Non podo - 3;
- Non sei exactamente - 1.
3. Ter unha lección favorita?
- si - 1;
- Descanso na casa, ando - 2;
- non hai tempo - 3.
4. ¿Prefieres a recreación ao aire libre?
- só en imaxes - 3;
- Gústame moito - 1;
- se isto non causa dificultades - 2.
5. Ten tempo libre. Vostede:
- Non fago nada e me gusta - 2;
- Escolle onde quixen moito tempo: 1;
- Eu me sinto incómodo, non sei que facer - 3.
6. O día libre. Está a agardar por unha chamada, que se demora por vinte minutos.
- Agardo e estou implicado en negocios útiles: 1;
- enojado - 3;
- Vexo TV - 2.
7. Escolla a opción adecuada:
- lotería, mapas, máquinas - 3;
- backgammon, xadrez, xogos de mesa - 2;
- Ningún dos anteriores é 1.
8. Pódense programar as horas de traballo?
- Si, aínda é difícil elixir o tipo de ocupación por diferentes intereses: 1;
- Vou traballar - 2;
- a quen lle importa o que - 3.
9. Unha persoa descoñecida é mala para ti.
- Vou responderlle o mesmo - 3;
- Pararei - 2;
- Non engado o valor - 1.
10. Foi enganado na caixa de pagamento.
- Estarei no meu - 2;
- Vou pedirlle que traia as autoridades - 3;
- Non engado o valor - 1.
Análise dos resultados
Os teus resultados:
- De 10 a 14 puntos. Estás moi tranquilo, podes controlar completamente as túas emocións.
- De 15 a 25 puntos. Calma, pero ás veces rompe. Frecuentemente relaxarse e cambiar as súas afeccións.
- De 26 a 30 puntos. Sensible. Aprende a estar tranquilo en situacións pouco claras.
A estabilidade emocional e mental é moi importante para a vida normal de cada persoa. Todos teñen situacións en que a vida recompensa con golpes, pero todos deben ser capaces de reaccionar rápidamente e recuperar inmediatamente. Non é doado, pero é extremadamente necesario facerse máis forte. Isto pódese comparar cun pavillón deportivo, porque para o desenvolvemento físico é necesario esforzar moito, se non, haberá unha atrofia completa.
A estabilidade de vontade emocional é unha tendencia a elixir a propia liña de conduta, a implementación intencionada de todas as accións e asumir a responsabilidade dos resultados. Isto é exactamente o que cada persoa debería aprender a desenvolver constantemente en si mesmos.
Moitas persoas poderán axudar a formación da estabilidade emocional. Existe un complexo de varios exercicios que axuda a facer máis forte a estabilidade emocional. Pode ser respiración profunda, ioga , auto-formación. Selecciona a opción máis adecuada e comeza a adestrar, ¡o resultado non o mantelo esperando!
A estabilidade emocional dun individuo está determinada pola cantidade de problemas que unha persoa sufriu. Aínda que os expertos observan que as persoas que non se atoparon con eles tamén son bastante estables.
A formación da estabilidade emocional conducirá a harmonía co propio e ao mundo interior. Use ferramentas como meditación, nutrición adecuada, andar, actividade física regular e socializar coa natureza.
Non esqueza que, con cada lección de vida, con cada avaricia emocional, é necesario facer só boas, sacar conclusións, mellorando así, madurando emocionalmente.