Mentres tanto, á idade de 2 anos, a alimentación dun bebé pode ser moi difícil. A súa comida está empezando a parecerse a unha mesa para adultos e, ademais, as migas xa están formando as súas propias preferencias gustativas. Neste artigo imos contarche o que pode alimentar a un neno en 2 anos e que pratos deben incluír no seu menú para cada día.
Menú de opcións que alimentar a un neno de 2 anos
Os dous anos deben comer polo menos 4 veces ao día. Como regra xeral, hai tantos alimentos que paran os pais, pero algúns bebés necesitan comer máis veces, por exemplo, 5 ou 6.
O menú diario de dous anos debería ser así:
- un pequeno almorzo destinado a activar o tracto dixestivo;
- segundo almorzo, máis nutritivo que o primeiro. Idealmente, neste momento, o bebé debe recibir diferentes tipos de cereais cocidos no leite;
- cea completa de 3 pratos. Como primeira porción dunha sopa lixeira sobre un caldo de carne ou peixe, así como sopas nutritivas, puré de patacas. O segundo bebé pode ser ofrecido carne cocida ou cocida, chuletas de peixe e outros pratos con adornos, que poden servir como puré de pataca, gachas de trigo sarraceno e así por diante. Finalmente, despois dunha cea tan abundante e nutritiva, a migas deberían recibir unha sobremesa. Como neste momento un pequeno fidget xa está cheo, non poderá comer demasiado, pero estará moi satisfeito;
- A cea cun bebé de dous anos debe ser doado, por exemplo, unha tortilla, un guiso de verduras, bolos de cuajada ou cuajada. Suplemento estes pratos poden ser un vaso de kefir bebe ou beber iogur.
Aquelas nais que non saben que alimentar ao neno en 2 anos, axudarán as seguintes receitas para cociñar pratos deliciosos, nutritivos e saudables.
Sopa de puré a base de carne de polo
Ingredientes:
- Filete de pollo sen óso - 500 g;
- cebola - 100 g;
- cenorias frescas - 150 g;
- leite fresco - 200 ml;
- auga fervida - 100 ml;
- fariña de trigo - 2 culleres de sopa. l;
- manteiga suave - 2 culleres de sopa. l;
- unha pitada de sal.
Preparación
A carne de polo derramar auga fría, coloque o recipiente no lume, agarde a ferver e drene a auga. A continuación, volve a verter a carne con auga, reducir o lume a un mínimo e cociña ata que saia un caldo limpo. Cando apareza a escuma, debe eliminarse inmediatamente. Filete acabado para sacar e fresco, e legumes picados, pola contra, poñer en caldo durante media hora. Corte o filete cun licuador ou procesador de alimentos ou pase a través dun molinillo de carne, coloque 100 ml do caldo a el, engade o leite e outros ingredientes e manteña todos os ingredientes. Ao final, despeje o resto do caldo no mesmo prato, engade un pouco de sal e mestura a sopa resultante moi ben cunha culler.
Bolas de peixe de bacallau
Ingredientes:
- filete de bacallau - 500 g;
- cenorias de gran tamaño - 1 peza;
- cebola - 1 pc;
- pan fresco - 2 rodajas;
- leite de vaca - 30 ml;
- ovo fresco - 1 peza;
- fariña - 2 culleres de sopa. l;
- sal - unha pitada;
- verduras picadas - a gusto.
Preparación
O filete de peixe é ben lavado e pasa a través dunha moedor de carne. Xunto con iso, a cebola eo pan, previamente empapados en leite, deberían ser moídos. As cenorias limpan, lavan, rezan e engádense á carne moída. Alí, tamén, rompe o ovo. Se o desexa, a carne picada pode ser espolvoreada con herbas picadas e suavemente aderezada con sal. A masa resultante mestura ben e fai as bolas fóra del. Cada bola está enrolada en fariña, logo colocada nun recipiente de vapor para que non estean demasiado preto. Cociña uns 20 minutos.
Casserola de queixo cottage
Ingredientes:
- queixo fresco - 200 g;
- pasas - 40 g;
albaricoques ou ciruelas secas - 30 g; - azucre mascavo - 3 culleres de sopa. l.
Preparación
As froitas secas reúnense con auga e deixan por 2-3 horas. A continuación, escorra a auga, combina todos os ingredientes e mestura ben, e coloca a composición resultante nun prato para hornear, o fondo e os lados dos que necesitas lubricar cunha crema espesa ou aceite vexetal. Poñela nun horno precalentado de 180 graos durante 30-40 minutos. ¡Unha cea marabillosa para o teu bebé está lista!