Tomates con lactación
Mesmo no hospital de maternidade, a moza recibe solemnemente unha lista de produtos que son perigosos para a saúde do recentemente nado. Esta lista inclúe allo e cebola, especias e condimentos, uvas, ameixas, cítricos, legumes e tomates.
Pero por que non hai tomates que amamantan á nai, porque esta vexetal marabillosa contén vitaminas e minerais que proporcionan ao corpo humano todas as sustancias necesarias para o desenvolvemento. O licopeno, que provoca unha cor brillante do tomate, protexe contra o cancro do sistema reprodutor, ea serotonina é un excelente antidepresivo natural.
Hai unha cuestión lóxica - se o vexetal ten tantas propiedades útiles, por que non se poden nutrir os tomates?
Beneficios e prexuízos dos tomates ás nais lactantes
Os estudos realizados por científicos confirman as calidades únicas de tomate. Só 1.5 cuncas de zume de tomate satisfacen os requisitos diarios de vitamina C. Para unha muller de enfermería, este feito é moi relevante. Ao final, un neno pequeno suga unha gran cantidade de leite e con ela as forzas da nai. Polo tanto, os produtos na dieta da nai non só deben compensar os custos enerxéticos, senón tamén proporcionarlle as migallas cos elementos necesarios.
O tomate é un almacén de vitaminas. Pero, con todo, non se recomenda tomate durante a lactación. Trátase do pigmento vermello, que é o alérgeno máis forte. Tamén este vexetal pode causar cólicos nos intestinos inmaduros do bebé. Ás veces, unha reacción alérxica non provoca un pigmento, senón por nitratos.
Se queres comer tomates, confíe só no teu propio xardín ou en vendedores de confianza. Os tomates químicamente procesados poden causar envenenamento grave tanto na nai coma no bebé.
Como comprar tomates?
Se se compran vexetais no mercado, verifique coidadosamente a integridade da pel, a presenza de barrís podres. Canto máis espesa e máis forte sexa a pel, máis probable é a presenza de produtos químicos dentro do feto. Cada froita e verdura ten a súa estacionalidade, os tomates de verán traerán moito máis beneficios que os invernadoiros ou trouxeron de outros países.
Unha boa forma de verificar o tomate nos nitratos é arroxalo sobre unha superficie dura. Se a verdura xurdiu como unha bóla e saltou un par de veces da mesa, entón dentro diso hai moita diversidade química. Pero se a cutícula inmediatamente rachada, significa que o tomate é bo.
Como podes comer tomates para unha nai de enfermería?
Existe unha regra inigualable de introducir novos produtos na dieta dunha muller que está amamantando. Só unha verdura ou froita por vez, entón un estricto control sobre a condición da pel, os intestinos, o benestar xeral do bebé.
Comer tomates, lembre sobre o sentido común - limitar a metade dunha vexetais. Tanto como non quere vitaminas, o excedente só os doe. Os primeiros seis meses despois do nacemento, esquécense de tomates salgados e salgados, porque conteñen unha gran cantidade de vinagre, sal e outros condimentos. Moitos tamén preguntan sobre tomates secos - ¿pode alimentarse esta iguaria? Por suposto, si, se o teu bebé é máis vello e non ten reaccións aos tomates. Pero todo está ben con moderación.