Vostede evita estar no medio da praza, a rúa? Pensas que, deste xeito, todos os verás e outros empezarán a discutir activamente o teu aspecto? Ademais das conversas negativas no teu enderezo, non deberías esperar nada máis reconfortante? Para iso, debemos engadir que estás máis cómodo as 24 horas do día nas túas paredes nativas que poñer o nariz na rúa? Vostede se recoñece nisto? Con todo lamentable pode soar, pero no mundo moderno, o medo ao espazo aberto non é unha fobia rara.
As causas do temor ao espazo aberto
"Medo a prazas", "medo ao espazo aberto", "desgana de saír da súa casa" - é o que agora se chama agorafobia.
Se unha persoa ten unha predisposición xenética á enfermidade mental, é difícil que se gabore dun sistema nervioso persistente. Moitas veces preocupábase polas comodidades e, ao mesmo tempo, a súa infancia estaba chea de non os mellores eventos. Son estas persoas que están máis expostas a este medo.
Non é de estrañar que o psiquiatra austríaco Freud dixo que todos vimos desde a infancia. Así, as raíces da agorafobia poden ocorrer na infancia. Por exemplo, un neno é propenso a calquera pequena crítica, a deixar notas por si mesmo. Por suposto, isto só lle trae dor. Como resultado, hai un desexo de facerse invisible, esconderse da sociedade, pechar no teu cuarto e non saír.
Ademais, as causas da agorafobia en mulleres están escondidas nun baixo nivel financeiro, incapacidade de superar un período de vida difícil asociado coa ruptura de títulos de matrimonio ou a morte dun ser querido.
Importante é o feito de que o temor ao espazo aberto chama á porta dos que teñen entre 20 e 25 anos.
Como xestionar agorafobia?
O proceso de recuperación, definitivamente, levará polo menos un ano. Non se auto medicate. É mellor confiar nun especialista cualificado que lle prescribirá o tratamento a través de métodos psicoterapeutas. Por exemplo, un psicólogo ofreceralle unha lista de situacións que causan medo. Entón vai traballar con el sobre os patróns de comportamento esperados en cada caso, ou el ha ensinar-lle a controlar os seus propios sentimentos, emocións. Entón, poña un cronómetro durante 30 minutos, mergúllate nas súas fantasías terribles e impensables, os seus medos . Despois de media hora, deixe este estado. Entón, aprender a xestionar a súa fobia.
Non está excluído que prescribirá medicamentos antidepresivos. Paga a pena observar que no tratamento da agorafobia úsanse as mesmas técnicas, así como na eliminación de ataques de pánico.