Din que o hábito é de segunda natureza. Noutras palabras, sabendo só sobre hábitos e adiccións, podes facer a conclusión correcta sobre unha persoa, véndoa por primeira vez. Pero na sociedade moderna, onde falan tan a miúdo sobre o tabaquismo, o alcohol ea adicción ás drogas, moitos esqueceron por completo que non só hábitos nocivos, senón tamén útiles. Son eles os que desexa prestar atención especial.
Hábitos útiles do home
Os seus hábitos forman, comezando coa infancia. E é bo que hai alguén próximo que estableza o exemplo correcto. Pero moitas veces a educación dun neno termina no feito de que fai exactamente o que non pode. Gnaw uñas, comer pola noite, ver TV tarde, etc. Todo isto aplícase a accións malas. Co paso do tempo, cada persoa comeza a entender a incorrección das súas accións e comeza a preguntarse: ¿como cambiar os seus hábitos? Todos nós nos esforzos pola excelencia, pero ás veces non nos damos conta das accións máis simples que non só preservan a nosa saúde, senón que tamén nos fan prósperos. Como exemplo, podemos citar os dez hábitos máis sinxelos de persoas exitosas:
- Jogging pola mañá (axudan o corpo a espertar e comezar a traballar cerebral activo).
- Cumplimiento do réxime do día (mellora o benestar e axuda a preservar a mocidade).
- O cumprimento da hixiene (axuda a desfacerse de moitas enfermidades).
- Camiños na natureza, picnics, etc. (axudar a relaxarse, reunir forza e atopar harmonía con un mesmo e coa natureza).
- Planifica o teu tempo (axuda a reducir o risco de forza maior, protexe os teus nervios e permíteche ser o mestre da túa vida).
- O pensamento positivo (tamén se pode facer un hábito e librarse da maioría dos problemas moi afectados).
- Auto-desenvolvemento constante (permite ser unha persoa moderna e exitosa)
- Clases con tipos favoritos de creatividade e outras aficións (axuda a atopar paz de espírito e paz).
- Preservación da vivenda en limpeza e orde (orde na casa garante orde na vida)
- A comunicación con persoas exitosas (a procura constante do éxito levará á carreira e ao crecemento espiritual).
Esta é só unha pequena parte do que se converteu na norma nas persoas que hai moito tempo convertéronse en mestres das súas vidas. E se queres unirte a eles, o primeiro que debes comezar é desenvolver un bo hábito.
Como desenvolver hábitos útiles?
Tras decidir cambiar o seu modo de vida, paga a pena pensar no que é un hábito saudable. Segundo a maioría das persoas, os hábitos útiles son que non causan ningún dano ao seu dono e ao mundo ao seu redor. Non se trata só de xestionar un estilo de vida sa. Incluso o rexeitamento de usar pel natural ou a reciclaxe de lixo despois de ir á natureza tamén se considera accións correctas. Como desenvolver un bo hábito en si mesmo?
En palabras, é bastante sinxelo. Pero na práctica, ás veces, crear unha nova forma de vida é moi difícil. Especialmente se se trata dunha separación de hábitos antigos e xa desenvolvidos. Non obstante, un novo hábito cambiará para sempre a vostede ea súa vida, polo que paga a pena probar. Os psicólogos din que é posible levar o negocio á automaticidade durante o día 21. Noutras palabras, dentro de tres semanas tes que realizar unha mesma acción todos os días. Se perdeu polo menos un día, cómpre comezar a contar tres semanas primeiro. Crea un plan por ti mesmo ou transmite as tabletas e cruza cada día cando realizas esta acción.
- planifica diariamente o día seguinte;
- ler polo menos 30 minutos por día;
- Para deitarse a máis tardar ás 11 da noite e levantarse cedo;
- unirse a unha dieta sa;
- camiñar antes de durmir;
- Comezar e finalizar o día con afirmacións positivas.
Lembre que toda a nosa vida está loitando connosco. E deixe que os seus bos hábitos axúdenlle a gañar sempre.