As fantasías sobre o tema de comparar a vida cunha cebra non son novas e só confirman a exactitude desta liña de pensamento. A vida consiste en diferentes fases emocionais, que logo nos dan unha sensación de omnipotencia, entón forzan, coas mans para abaixo, a privarse de ata posibilidades de éxito . A maior cantidade de tempo que estamos no medio destas fases - nunha rutina sen sentido.
As fases do declive emocional dependendo da súa duración poden dexenerarse facilmente en depresión. Pero cada un de nós é capaz de responder a nós mesmos como levar a unha persoa de depresión e tamén tomar as cousas nas súas propias mans, tirarse do pantano polos cabelos.
Maneiras de se librar da depresión
- Xa mencionamos a primeira saída da depresión: esta é a conciencia da natureza cíclica da vida, hai que poñerse na cabeza de que esta condición é só por un tempo, porque o corpo ten as súas propias fases, a regulación hormonal, todo iso tamén leva á apatía e á desgana a vivir . Entón, a depresión acabará por pasar!
- Se a súa depresión comezou por mor de calquera falla, un erro vergoñoso, intente recordar os momentos de éxito, vitorias e logros. Pense no que é bo, o que fixo e así, o fermoso que era para ti, o que ten un gran conxunto de calidades positivas para ter éxito no momento. Memorias de éxitos pasados recórdanche que, ao final, valen algo. E isto debería dar un impulso para mobilizar a súa forza e saír da depresión.
- Cambia o modo de vida. Sempre o método real de saír da depresión é cambiar. Fai un día libre e, se é posible, sae. Fai unha viaxe ou, polo menos, vai fóra da ruta habitual, saír do país - para cogomelos, camiñar ou simplemente darlle tempo para o seu hobby . Levántase tarde se ten que levantarse todos os días, non á luz, nin ao amencer, nin viceversa, cedo. Inicie unha reorganización da casa, e canto máis forte a situación lembre das causas da depresión, máis radical será o cambio. Este é un xeito rápido de depresión, é accesible para todos os que non son preguiceiros
para facer o seu propio benestar. - A saída da depresión sen drogas, e este método tamén actúa sobre o futuro descenso do poder, é a capacidade de pensar globalmente. Comprende que cometeches un erro que agora parece mortal para ti, en cen anos non recordarás e que dicir de millóns de anos ... Somos só persoas que habitan un dos incontables planetas do universo, son insignificantes (non importa o desagradable que pareza) en comparación coas expansións universais. E os nosos problemas, de ningún xeito, son globais, a escala cósmica.
Todo isto debería funcionar e levantarche aos teus pés. E para non só mellorar o estado de saúde tras algúns fallos, senón para facelo para que o problema sexa resolto dunha vez por todas, pense de forma constructiva sobre as posibilidades para resolvelo.