Todo o mundo sabe que a calidade do soño depende de como nos resultará o día seguinte. Unha persoa que non dorme é xeralmente máis irritable e menos capaz de traballar, é difícil concentrar a súa atención. E se non pode durmir por varios días consecutivos, ou se este fenómeno é permanente, non está lonxe da depresión e un colapso nervioso. Polo tanto, os trastornos do sono deben ser tratados, e para iso necesitas saber os motivos polos que esta enfermidade che visitou.
Causas de trastornos do soño en adultos
Hai moitos factores que poden provocar tales cambios, pero as seguintes son as principais causas dos trastornos do soño nos adultos.
- Enfermidades do sistema endocrino e cardiovascular, tumores cerebrais.
- Os trastornos do soño poden ser causados por neurosis ou trastornos mentais.
- Abuso de medicamentos, especialmente debido ao tratamento incontrolado.
- Os hábitos nocivos tamén poden ser as causas dos trastornos carótidos. Moitos usan unha pequena dose de alcohol para facilitar o proceso de adormecer. Ao principio este método funciona, pero porque pode dar o efecto contrario.
- A violación do sono normal e da vixilia tamén pode provocar mal funcionamento no corpo que conducen a trastornos "soños".
- Exceso de consumo de café, té forte, enerxía e bebidas con cafeína.
- A organización inadecuada dun lugar para durmir pode complicar o proceso de adormecer.
- Separadamente, é necesario contar sobre unha violación do sono durante o embarazo. Hai moitas razóns que poden impedir que a nai adoece o suficiente. Os cambios hormonais causados pola mobilización das forzas do corpo non permiten que unha muller se relaxa. Incapacidade de atopar unha posición cómoda debido a un abdome ampliado. E coceira, falta de aire, temores de nacemento próximo, azia, dor nas costas e moitos outros factores poden afectar a alteración do soño durante o embarazo.
En calquera caso, con problemas de longa duración prolongados para durmir, é necesario consultar un especialista.