Podes superar a fatiga, dándote un descanso do seguinte xeito. Afrontar un mal humor permitirá reunirse cos amigos, ir ao cine para unha película positiva. Podes incluso xestionar a depresión por si mesmo. Non obstante, na cuestión de como lidiar coa apatía, necesitas un arsenal completo de medios. Que - imos falar sobre isto con máis detalle.
Apatía - que facer?
A persoa forte e forte non se preocupa raramente pola cuestión do manifesto e pola forma de manexar a apatía. O motivo é que as persoas que viven no positivo, que gozan de cada momento viven a apatía non se ameazan. A indiferenza ea indiferenza son os principais síntomas desta desorde. Unha persoa forte atopa rapidamente un traballo por si mesmo, despois de que unha vez aburrido e razoado: "¿Non me atacou a apatía?".
As persoas emocionais e impressionáveis son moito máis difíciles. As situacións estresantes están sendo desestabilizadas, unha persoa está sufrindo. Cansado de autocompasión e desesperación (como pode parecer), pecha e hai algunha alienación. Existe unha explicación lóxica para este estado desde o punto de vista da fisioloxía. Un organismo que experimentou un estrés grave obtén demasiados sinais. Non tendo tempo para procesalos, comeza a protección: indiferenza e indiferenza. Así, dándonos a oportunidade de recuperalo e "relaxarse".
Neste hai un "pero": a apatía prolongada pode provocar perturbacións graves e avarías nerviosas. O descanso é un descanso, pero tamén cómpre traballar.
E se entendeu que está a mercé desta enfermidade? Se puideron entender o que está a suceder, entón pode desfacerse da apatía. O máis importante para saber como.
Apatía - tratamento
Comezar a súa curación con autoexamen. Intenta descubrir o que che trouxo a este estado. Acontece que non é tan importante, simplemente faga un intento. A continuación, bombeo a situación. Dígame sobre o desgraciado que é. Como todo é malo na túa vida e non ves ningún brillo diante. Compite, chore. Ben, imos ir un pouco? Despois dun talcado, sentirásche mellor. A pena mesma perderá todo o valor por ti, porque o recoñeciches, estou de acordo. Outras formas eficaces de vencer a apatía:
- exercicios físicos. Comezar a facer exercicio no ximnasio . Isto non só lle distraerá, senón que tamén beneficiará a súa figura e benestar;
- hobby. Deixar o estado apático axudará a tricotar ou bordar. Podes crear obras mestras en soidade orgullosa, realizando puntos simples cunha cruz. Isto che curará e engadirá forza;
- sexo. Se a túa outra metade teña notado o que está a suceder contigo, déixeo "forzar" a facer contacto. Aínda que nun principio a idea do sexo tratásese con indiferenza, aínda ofrécelle unha indirecta - entón depende del;
- pequenos praceres. Se puidesen comprender a causa da súa mala saúde, recoñeceu a apatía e quería desfacerse del, entón organizar unha festa para ti. Disfrútache cun novo vestido, zapatos, unha viaxe ao mar. Aquí todo depende dos teus investimentos financeiros. Aínda que non queiras, aínda intentes superarche.
- En canto á forma de tratar a apatía nos que non o coñecen, é importante ter en conta o seguinte:
- A indiferenza bloquea todos os desexos, incluído o desexo de librarse dunha enfermidade repentina. Calquera que non entenda o seu problema, e estará no sofá e mirará o teito. Actúen, como din, pola forza, sen permiso;
- distraer á persoa, convocar conversas;
- intentan provocar a unha persoa apática nun conflito. Necesitas un aumento de emocións que terán un efecto beneficioso sobre a súa condición;
- agravar a situación. Sente-se ao seu lado e comece a reclamar sobre o seu destino. Deixe a súa atención cambiar a vostede.
Máis importante aínda, non mostres indiferenza a aqueles que non son indiferentes para ti e que precisan da túa axuda.