A lactancia materna é un período importante na vida da nai e do bebé. Pero ás veces a miña nai ten menos leite do que un neno necesita. Para aumentar a cantidade de leite e manter a lactancia, necesitas controlar a cantidade de líquido consumido. Estes poden ser zumes, leite, auga, sopas, compotas, etc. Ao mesmo tempo, é necesario beber líquidos polo menos un e non máis de dous litros por día. Tamén hai produtos que aumentan a produción de leite. Estes inclúen: adega o queixo, cenoria, noces, sementes. Un papel especial na ración dunha muller de enfermería é tingida por tés para aumentar a lactación. Pode ser tés listos de varias empresas, vendidos en farmacias e tendas especializadas, ou cociñados coas túas propias mans.
Ao preparar o seu propio té, pode empregar as seguintes recomendacións.
O medio máis fácil de preparar e accesible para aumentar a lactación é o té negro con leite ou elaborado con leite. Esta bebida debe beber 4 veces ao día antes de comer durante media hora.
A miúdo podes escoitar os beneficios do té verde. Pero recentemente din que o té verde pode causar danos ao lactar. A cousa é que contén unha substancia como a teína, e é similar nas súas propiedades á cafeína. O volume de leite pode aumentar e aumentar, pero ao mesmo tempo aumenta a excitabilidade do sistema nervioso. O neno pode durmir mal e comportarse sen descanso.
Tés de herbas para aumentar e mellorar a lactación
Hai moitos tipos de herbas que hai moito tempo usáronse como té para a lactación. Para iso, úsanse tanto herbas individuais como coleccións completas. Moi popular son comiño, eneldo, herba-doce, anís, orégano, bálsamo de limón.
O máis eficaz e máis utilizado para o aumento da lactación é o té con fiúncho (ou eneldo). As sementes (1 cucharada), que se poden comprar en calquera farmacia, son vertidas con 300 ml de auga fervendo, arrefriadas e bebidas durante o día. Beba por 2-3 días, despois toma un descanso.
Neste momento, tamén podes beber té de camomila - outra ferramenta efectiva utilizada na lactación. Ademais do seu propósito principal, tamén ten un efecto calmante. Non obstante, non hai que esquecer que a manzanilla, como moitas outras herbas, pode causar alerxias, polo que necesitará controlar a condición do neno e, no seu caso, substituíla por outra.
O té de xenxibre tamén é útil na lactancia. Prepare-lo do seguinte xeito: moler unha raíz de xenxibre e deixar ferver por 5 minutos nun litro de auga. Nun caldo listo engade o limón e o mel ao gusto e bebe en pequenas porcións tres veces ao día. É importante notar que o xenxibre ten unha serie de propiedades positivas. Mellora a memoria, dinamiza, mellora a dixestión e axuda na prevención e control de infeccións víricas.
É importante mencionar os produtos que moitas persoas adoitaban usar na vida cotiá. Por exemplo, cun frío - limón e framboesas, para tranquilidade - menta. Non obstante, o té con limón ou framboesas debe ser usado con precaución na lactancia, xa que estes alimentos (especialmente framboesas) poden causar alerxias no bebé.
Durante un frío ao amamantar é mellor beber té de cal. Coloree a cor falsa como un té regular e insista en 15 minutos, despois do cal beben quentes. O té quente axuda a suar e reduce a temperatura. Pero o té con menta cando non se debe usar a lactación. Excepto cando sexa necesario reduci-lo. O uso de bebidas con menta reduce drasticamente a produción de leite. O mesmo aplícase ao sabio.
A principal cousa a recordar é que o té a base de plantas pode ser útil e perigoso ao amamantar. Polo tanto, as herbas deben ser escollidas con precaución e logo de consultar a un médico.