Unha dieta sa e equilibrada é a garantía da saúde de cada neno. Desafortunadamente, nos últimos anos, os médicos acháronse cada vez máis nos trastornos dos pacientes pequenos no sistema dixestivo e, en consecuencia, por varias enfermidades. E aínda hai unha ducia de anos, os pais non sabían sobre estes problemas. As causas das enfermidades infantís son alimentos pouco saudables que conteñen colesterol alto, así como comida rápida e varios concentrados.
O menú infantil é coidadosamente deseñado para nenos pequenos. Cando un neno crece, os pais cambian a outros problemas ea boa nutrición vai cara ao fondo. O menú dos nenos a partir de 1 ano cada vez máis se asemella a unha dieta diaria para adultos. E se engades a este estrés, a carga non infantil, a pouca mobilidade, entón a enfermidade está garantida para o neno. Nos nenos modernos menores de 10 anos, a gastrite, a colecistite, a pancreatite e ata os cálculos biliares son máis comúns.
Para protexer o neno das enfermidades asociadas á dixestión, débese prestar moita atención á alimentación sa. Primeiro de todo, é necesario excluír da dieta do neno todos os pratos nocivos: fast food, especias, pates preparados, produtos fumados, condimentos picantes e café. A alimentación ten un papel importante para o crecemento e desenvolvemento integral dos nenos. Polo tanto, o menú dos nenos debe estar correctamente elaborado para cada día, de acordo coa idade do seu fillo e da tempada.
- O menú para o alimento infantil de alta calidade diaria debería conter a cantidade necesaria de vitaminas e minerais. Cada vitamina ten unha influencia insustituible no desenvolvemento dos nenos: a vitamina A é útil para a vista e o sistema respiratorio, a vitamina B mellora o metabolismo, a vitamina C fortalece a inmunidade dos nenos e protexe aos nenos das enfermidades infecciosas. A vitamina D promove o crecemento do sistema óseo do neno.
- O menú infantil para nenos de 1 a 2 anos debe ser variado. Os bebés recentemente nados alimentan o leite materno e, xunto con el, reciben un conxunto completo de elementos necesarios para o desenvolvemento completo. O menú infantil para un neno máis vello debe incluír pan de trigo, queixo cottage, froitas e verduras. Na dieta dos nenos pódense pescar carne, peixe e ovos en pequenas cantidades. Despois de 3 anos, un neno pode consumir case todos os alimentos. O principal é que a comida non é graxa, fumada ou picante. Elixe esas receitas para os nenos que non conteñen estes alimentos nocivos para o corpo en crecemento.
- Menú no xardín de infancia. Se o seu fillo vai ao kindergarten, non sexa preguiceiro diariamente interesado no menú. As receitas do menú infantil nos xardíns deben cumprir coas recomendacións dos médicos. Desafortunadamente, nalgunhas institucións estatais os médicos non prestan atención ao consello médico. Polo tanto, asegúrese de que o menú do xardín de infancia ou campamento sexa equilibrado e útil.
- Menú infantil no restaurante. Moitos pais modernos prefiren organizar un aniversario infantil nun restaurante ou café. Ao liberar un neno para tal evento, asegúrese de preguntar ao menú. Se o tratamento festivo contén prexuízos para os pratos mentales, debate este tema cos pais do home de aniversario. Pode ordenar algo por separado para o neno ou alimentalo na casa antes das vacacións para que use o mínimo de alimentos non saudables posible.
- Se o neno non come ben, intente diversificar o menú dos nenos ou decorar os pratos. Como mostra a práctica, os nenos con gran pracer come de pratos de cores e culleres brillantes. Hai moitas receitas, como facer un prato para bebés: ourizos de ensalada, animais de mingau, sopa cun sorriso de crema agria.
Se queres que o teu fillo creza sa e activo, debes seguir as seguintes suxestións ao elixir as receitas para pratos infantís:
Ademais de comer sa, prestar máis atención á rutina diaria dos nenos. Os xogos activos e activos, a creatividade eo descanso valioso teñen un grande impacto no desenvolvemento mental e físico do neno. Se un neno gasta moito tempo ao aire libre, entón se lle garantirá un excelente apetito.