Medo ao espazo pechado

Claustrofobia ou medo ao espazo pechado, unha das fobias máis comúns do mundo moderno. As persoas que sofren padecen pánico de estar nun espazo pechado. No momento do ataque do medo teñen dificultade para respirar, tremer, hai transpiración, en casos especialmente graves, incluso unha perda de conciencia é posible. Parécelles que as paredes eo teito están comprimidas ao redor delas e só a punto de esmagarlas, hai unha sensación de que o osíxeno terminará pronto e non terán nada que respirar.

Estou morrendo!

O motivo desta desgraza reside no medo banal da morte, que, por certo, é inherente a todos os seres vivos. Simplemente neste caso, transfórmase nunha fobia de espazo pechado, causada polo estrés sempre prolongado dunha longa estadía nunha sala pechada (por exemplo, nun ascensor atrapado).

As persoas que sofren de claustrofobia teñen dificultade para voar por vía aérea, raramente baixan ao metro, preferindo viaxar principalmente por terra. Moitas veces, os síntomas do medo ao espazo confinado móstranse nos que só teñen un observador de terceiras partes das consecuencias da longa estadía doutras persoas nel. Nótase que despois de terremotos fortes o número de "propietarios" da fobia aumenta moitas veces, e na súa maioría aqueles que non sufriron danos persoais, pero cos seus propios ollos viron os corpos das vítimas asasinadas baixo os detritos.

Loita contra os teus demos

Ás veces, a claustrofobia ten formas moi afiadas e unha persoa simplemente ten que recorrer a un especialista para obter axuda. E se o paciente está confirmado cun diagnóstico de medo ao espazo pechado, entón o tratamento adoita reducirse ao método "cuña-cunha". Consiste no feito de que unha persoa é conducida a unha pequena sala, as paredes das cales están dirixidas un ángulo entre si e estreitas a medida que avanza. Inicialmente, o paciente pasa alí, con forza, un par de minutos. Ao día seguinte, o tempo dedicado á "cámara de torturas" aumenta un pouco. O terceiro día, un pouco máis. E isto continúa ata que a persoa que sofre de claustrofobia é plenamente consciente do feito de que non hai esencialmente ningún perigo e nada o ameaza. Ao principio escoita a voz dun psicoanalista, que constantemente fala con el, distraíndolle de pensamentos de pánico. Na última etapa do tratamento, cando os principais síntomas de medo ao confinamiento case pasan, o paciente xa está pasando tempo nunha sala estreita de silencio completo, estudando autocontrol e usando certas técnicas de respiración que prácticamente reducen o pánico a cero.

En calquera caso, sempre o primeiro paso para librarse das fobias é o recoñecemento de que completan moito a vida. Unha vez que unha persoa comeza a darse conta diso e ten o desexo de superar os seus demos en si mesmo, deixa de ser un escravo do medo e embárcase nun camiño da guerra que case sempre leva á vitoria. Lembre, o principal é querer, eo resto é unha cuestión de técnica.