Desde a infancia ensinamos que a avea é a papas máis útiles. Comer para o almorzo, non só encheremos o noso estómago, senón tamén enriquecer o corpo con nutrientes e vitaminas necesarias. Ademais, a avea úsase como un excelente matorral para o intestino, eliminando problemas co sistema dixestivo.
Os beneficios da avea
O consumo regular de avea é o seguinte:
- Este produto enche o corpo con elementos importantes, como cromo, ferro, iodo de magnesio, fósforo e moitas vitaminas. Por exemplo, unha porción de papas pode proporcionar unha norma diaria de vitamina B1 e B2. A presenza de vitaminas E e A nel axuda a manter a saúde da pel, pelo e uñas.
- Os flocos de avea son unha especie de limpeza para os intestinos. Os grans envorcan a súa superficie, eliminando substancias nocivas e toxinas. O uso sistemático de avea en alimentos axuda a normalizar o traballo do estómago, acelera o metabolismo e impide o desenvolvemento da gastrite .
- Debido á composición do gamma-rizanol na composición da avea, a súa ingestión acelera a curación das úlceras duodenales e do estómago. Ademais, o seu uso frecuente impide o desenvolvemento do cancro.
- Frega para o intestino dos flocos de avea debido ás súas propiedades de limpeza da celulosa, que é tan rica neste cereal. Fibras non digeribles ásperas como barras de barras "barredoras" do corpo de sustancias acumuladas e produtos metabólicos. Outra vantaxe da celulosa é que, ao entrar no estómago, incha, dando un sentimento de saciedade durante moito tempo.
- O uso de avea axuda a normalizar o contido de colesterol no sangue. Penetrando no estómago, "forro" a súa superficie cunha masa adhesiva, o que impide a absorción do colesterol.
- É especialmente útil usar flocos de avea para persoas que sofren de exceso de peso. A baixa calor e a falta de graxa fan do gachas un produto ideal. Ademais, energízase e axuda a combater a depresión, grazas á vitamina N, que é moi importante ao cambiar a unha dieta sa. A mingau de avea é recomendada para a perda de peso e normalización dos procesos metabólicos.
Super-matorral para os intestinos - receita
Consideremos varias receitas para preparar un matorral:
- Despeje oada con auga fervida. Saia uns vinte minutos ata que estea listo. Moi poucos mingau frescos terán que probar, así que engádese froita. É moi útil engadir rico en fibra grosa, mazás, cacahuetes, pasas.
- Pode preparar un matorral de avea para o intestino deste xeito. Despeje o leite quente ou a auga quente nun recipiente con avea. Poña as gachas ao lume e cociña por cinco minutos. A gusto, engade azucre e, preferentemente, mel.
- As boas propiedades de limpeza son a marmelada de avea. Os escamosos son vertidos con auga quente ou leite (por cen gramos de cereais, dous vasos de auga (leite)) e deixanse á noite. Á mañá seguinte, o líquido escamoteante está espremido e o líquido colócase ao lume e fervéndose ata o espesor. No kissel resultante engade ao gusto mel, manteiga. Beba tres veces ao día.
Aplicar un esfrega de milagres para os intestinos que se debe facer pola mañá cun estómago baleiro. A mingau está chea e non se lava o líquido. Polo tanto, antes de beber é importante beber polo menos un vaso de auga. A próxima comida non debe ser antes de tres horas despois do almorzo.
Levar un produto para combater o exceso de peso que se recomenda diariamente durante catro semanas. Se non está preocupado polos problemas coa figura, aplique un matorral para limpar o intestino, xa que o mantemento preventivo das enfermidades pode ser dúas veces por semana.