Algunhas mulleres non imaxinan as súas vidas sen masaxe. E cando descubran o seu embarazo, pregúntanse se a masaxe é posible para as mulleres embarazadas. Para comezar é necesario con aqueles casos en que a masaxe durante o embarazo está contraindicada:
- ameaza de aborto (contraindicación principal);
- dor aguda grave nas costas;
- enfermidades infecciosas;
- presenza de alta temperatura;
- exacerbación das enfermidades crónicas dos órganos internos;
- Enfermidades da pel.
Tamén hai que sinalar que non se recomenda a masaxe nas etapas iniciais do embarazo. No primeiro trimestre, para non prexudicar o neno, é mellor aplicar a autolimatización en forma de trazos lixeiros.
Cando xa pasaron tres meses, e non hai outras contraindicacións descritas anteriormente, é pouco probable que o médico prohiba a masaxe. Aquí tes que ter en conta o tipo de masaxe que podes facer e como facer a masaxe para as mulleres embarazadas. Categoricamente non podes usar técnicas de vibración e tocar, masaxe eléctrica. É mellor masajear todos os días durante 15-20 minutos, masaxe en diferentes partes do corpo (repetindo a miúdo en lugares con problemas, como opción cada día). A pose é necesaria para elixir tales (nunha parte traseira, un lado, un estómago, sentado) que os músculos se debilitaron tanto como sexa posible.
Tipos de masaxe para mulleres embarazadas
A continuación, considere os tipos de masaxes para as mulleres embarazadas.
Masaxe traseira durante o embarazo
A columna vertebral non pode ser masaxe, xeralmente os músculos son masaxe. En primeiro lugar, acariciar, despois fregar e amasar. Ao mesmo tempo é necesario confiar nas sensacións e no benestar da muller embarazada. Non debe haber malestar nin dor. Debe prestarse especial atención á parte inferior - o lugar de maior carga.
Masaxe durante o embarazo
Este tipo de masaxe é moi útil, porque ten moito traballo nas pernas. Pode haber tumores, inchazo, convulsións. A masaxe dos pés mellora a circulación sanguínea e axuda a aliviar os síntomas desagradables. Tamén se realiza primeiro en forma de golpes, entón transfórmase en frotación. Masaxe das pernas alternativamente, primeiro, movendo de pé a cadeira, despois o outro.
Masaxe de peito durante o embarazo
O obxectivo principal deste tipo de masaxe é preparar o peito para a alimentación. Facelo con coidado e coidado. Realiza a masaxe nun movemento circular, dirixida desde a base da mama ata o pezón. A masaxe dos pezóns durante o embarazo é especialmente amable. Non se recomenda comprimirlas fuertemente, como ocorre coa estimulación dos pezones, a contracción do útero, o que pode provocar un aborto espontáneo.
Masaxe facial durante o embarazo
Esta masaxe é máis un procedemento cosmético que un médico. Aquí utilízanse movementos de percusión acrobacias e lixeiras. Para que o procedemento traia o máximo beneficio, despois recoméndase facer unha máscara.
Masaxe ao abdome
A masaxe do abdomen durante o embarazo faise con moito coidado. O seu principal obxectivo é reducir a aparición de estrías. Neste caso recoméndase o uso de cosméticos e aceites. O procedemento realízase mediante movementos lixeiramente tingidas polo abdomen (excepto no fondo do abdome). Non debe haber sensacións dolorosas.
Masaxe anticelulítica durante o embarazo
Moitas veces, as mulleres "na situación" poden ter celulite. A razón para isto é un fondo hormonal modificado e unha diminución da actividade física. A maioría dos tipos de masaxe anticelulítica están contraindicados durante o embarazo debido á dor e á influencia na presión arterial. Pode masaxe, como unha especie de anti-celulite
Masaxe perineal durante o embarazo
Este é un dos tipos máis útiles de masaxe, xa que é unha forma moi eficaz de prepararse para o parto (prevención de rupturas). Recoméndase o procedemento á noite despois do baño e facelo durante 8-9 meses de embarazo.
Sexa cal for o tipo de masaxe que unha muller elixe, primeiro cómpre consultar o seu médico. Se non hai contra-indicacións, non só beneficiará a futura nai, senón tamén ao bebé.