Esta doce palabra é masaxe. Hai poucas persoas no mundo que non me gusta un procedemento tan feliz. Especialmente agradable son acariciar, rascar e fregar as mulleres. Os beneficios da masaxe foron coñecidos mesmo no Antigo Egipto, China, Xapón e India. Nestes países, a masaxe adoitábase empregar para aliviar o estado das mulleres embarazadas.
E aínda así, as mulleres embarazadas a miúdo pregúntanse se se pode facer unha masaxe embarazada? E se é así, que tipo de masaxe podo usar? Despois de todo, é unha cousa - só unha masaxe, outra cousa, se neste momento leva baixo o seu corazón o máis precioso tesouro.
Así, a masaxe ás mulleres embarazadas non está contraindicada. E, aínda, pola contra, moitos médicos insta ás mulleres a non abandonar este agradable procedemento. Por suposto, hai que ter coidado. E, en xeral, é desexable que a masaxe para as mulleres embarazadas fose realizada por unha persoa que sabe.
A súa necesidade de masaxe profesional debe ser xulgado polo seu médico-ginecólogo. Despois de todo, ademais de contraindicacións xerais para a masaxe pode ser individual, non relacionado co embarazo.
A contraindicación xeral de masaxe durante o embarazo é o primeiro trimestre do embarazo . Durante este período, cando se expón a certos puntos do corpo, poden ocorrer varias reaccións indesexables, ata o final do embarazo. Entre tales zonas: cóccix, sacro, talón, tendón de Aquiles, a base do polgar no brazo. A masaxe nas primeiras etapas do embarazo non é a mellor.
Nos primeiros tres meses de embarazo, é mellor limitarse a auto-masaxe: unha lixeira acrobacia realizada pola muller ou aos seus seres queridos. Esta masaxe calma, alivia a tensión, relaxa os músculos.
Como facer masaxes para mulleres embarazadas?
En xeral, calquera masaxe e en calquera momento do embarazo debe ser lixeira e suave, con movementos suaves das mans. As áreas principais que se recomenda para masaxe embarazada - costas, pescozo, ombreiros, mans e pés.
A masaxe da parte traseira, o pescozo e o ombreiro reduce a carga na columna vertebral, causada polo aumento do peso do cofre e do abdome. A masaxe das extremidades mellora a circulación sanguínea, o traballo de sistemas e órganos ao afectar
Todos os movementos de masaxe deben facerse sen presión, sen aplicar forza, con mans relaxadas. Todos os acrobacias deben ser lentos e rítmicos. A frotación debe facerse sen presión, non executar amasar e vibrar só cos dedos.
A área do abdome non está suxeita a masaxe. Só se pode acariciar lixeiramente, e é mellor se o fixo a propia muller embarazada. Para maior comodidade durante a masaxe, pode poñer unha almofada nas pernas e debaixo do seu estómago. A masaxe realízase nunha posición sentada ou acostada ao carón. Unha sesión non debe levar máis de 30-45 minutos.