Hoxe en día, ponse máis e máis atención a varios sistemas antigos de benestar, xa que permiten manter un bo estado do corpo en moitas doenzas sen usar ningún medicamento.
Un dos sistemas máis eficaces é a antiga ciencia do ayurveda, que se basea na filosofía da saúde do corpo e do espírito. A aparición de moitos problemas de saúde pode evitarse coa masaxe ayurvédica, que se pode realizar nunha variedade de variacións.
Os tipos máis comúns de masaxe ayurvédica son a masaxe do corpo, a cabeza e a cara coa axuda de aceites, e tamén a masaxe con bolsas de liño especiais.
Masaxe corporal ayurvédica
A técnica de masaxe clásica de Ayurveda é considerada "abyanga", que presupón enérxica, pero ao mesmo tempo, unha marabillosa masaxe relaxante de todo o corpo coa axuda de aceites. Os aceites son seleccionados individualmente en función das características da saúde humana. A maioría das veces utilizan aceites ayurvédicos especiais para masaxe, pre-infundidos en herbas e enriquecidos con varios aceites esenciais.
A masaxe ayurvédica de todo o corpo realízase síncronos por dous masajistas, o que proporciona un mellor estudo de todos os músculos e puntos activos do corpo humano.
O aceite de masaxe ayurvédica "abyanga" ten as seguintes vantaxes:
- pode afrontar efectivamente unha síndrome de fatiga crónica común;
- mellora a actividade cerebral e a creatividade;
- alivia o estrés;
- normaliza o ciclo de sono e vixilia;
- rejuvenece todo o corpo debido ao efecto correcto en determinados puntos;
- é un excelente remedio despois do cansazo do esforzo físico;
- axuda a mellorar a circulación sanguínea cun estilo de vida sedentario.
Outro tipo de masaxe india clásica é o masaje facial Ayurvédico chamado "mukha abyanga". Esta masaxe ten as mesmas propiedades benéficas que o "abyanga", pero tamén proporciona un efecto rejuvenescedor pronunciado da pel facial, alivia todo tipo de problemas de pel e é un excelente medio de nutrir e fortalecer o cabelo.
Masaxe Ayurveda con bolsas
O máis delicado e amable entre toda a variedade de masaxes ayurvédicas é a masaxe coa axuda de bolsas quentes cheas de herbas. Na antiga práctica india de curación esta masaxe chámase "kizhi" e foi utilizada durante moito tempo para resolver os seguintes problemas:
- librarse do estrés crónico;
- a eliminación da tensión nerviosa nos músculos despois do deporte e a estadía prolongada nunha posición (por exemplo, despois dun día enteiro pasou na oficina na computadora);
- eliminación de exceso de líquido;
- mellora da circulación sanguínea;
- eliminación suave das toxinas a través da pel;
- eliminación de pequenas inflamacións e irritacións na pel.
Para realizar esta masaxe ayurvédica
Realizar adecuadamente a masaxe ayurvédica na casa é bastante problemática, xa que require a observación de numerosas sutilezas nas que depende o efecto xeral da masaxe. Tendo decidido facer esa masaxe por primeira vez, o mellor é encomendar o seu corpo ás mans de especialistas experimentados, e só entón, se o desexa, comeza a estudar a técnica da masaxe ayurvédica con máis detalle para facelo por conta propia.