Moitas veces ao nomear o tratamento de ovarios poliquísticos, os médicos non dan ningún consello sobre o cumprimento da dieta. Pero para a normalización dos procesos metabólicos, primeiro cómpre establecer a nutrición e axustar o modo de vida.
Por que é necesario observar unha dieta para os ovarios poliquísticos?
Para adherirse a unha dieta ríxida cun conxunto de restricións non ten sentido, un alimento nunha policixose dos ovarios debe ser sa e equilibrado. A dieta correcta permite:
- normalizar o peso que os pacientes con policicose son moi rápidos;
- normalizar o metabolismo - unha dieta para os ovarios poliquísticos debe conter todos os elementos necesarios para o corpo.
Cal debe ser a dieta para a policitose?
Unha dieta saudable para a enfermidade poliquística debe basearse en principios sinxelos:
- A dieta diaria debe dividirse en tres ou cinco comidas: tres aperitivos e dous aperitivos.
- Un requisito previo para unha dieta eficaz para os ovarios poliquísticos: o menú non debe incluír comida rápida, alimentos enlatados, produtos horneados, alimentos preparados con graxas animais. Tamén é necesario limitar a presenza na dieta de alimentos fritos, picantes, salgados e graxos.
- A base do menú debe ser alimento cun índice de glicemia baixa (un parámetro que reflicte a cantidade de azucre no sangue despois de comer o produto). Esta carne, peixe, leguminosas, pan de centeo, verduras.
Perder peso lentamente, sen esgotar as maratons nun trigo sarraceno, que ás veces pode atoparse nas descricións das dietas dos ovarios poliquísticos. As opinións sobre o uso destes sistemas de enerxía non son as máis positivas.
Non se debe subestimar o efecto positivo de cambiar a unha dieta sa. A nosa dieta afecta directamente a todos os procesos metabólicos do noso corpo, polo que unha dieta adecuada axuda a xestionar a difícil tarefa de tratar a poliquística.