O problema dunha pequena cantidade de leite materna durante a lactación causa que moitas nais novas se axiten. Despois de todo, a medida que un neno crece, pode que non sexa suficiente unha pequena cantidade de leite, o que leva a unha insuficiente saturación e desenvolvemento de varias condicións patolóxicas.
Formas de mellorar a lactación
Analizaremos como mellorar e manter a lactación do leite materno, aumentar o seu valor biolóxico e valor nutricional.
- A forma máis sinxela de mellorar a produción de leite materno é aumentar a frecuencia de alimentación. Canto máis veces poña o bebé ao peito, máis se segrega o leite. Dado o contacto próximo co neno, a conexión frecuente ás glándulas mamarias e a estimulación táctil teñen un efecto beneficioso sobre a secreción de hormonas que melloran a lactación. Se despois de amamantar a mama non está baleira completamente, entón deberían expresarse os restos de leite. Así, a formación de leite na glándula será estimulada.
- É importante observar o sono ea vixilia. Leva un sono completo durante 8-10 horas e camiña ao aire libre. As mulleres de enfermería deben evitar situacións estresantes e diferentes tensións emocionais. Sábese que os shocks emocionales negativos poden deixar completamente a lactación.
- A masaxe das glándulas mamarias axudará a aumentar o fluxo de leite materno e mellorará o seu illamento. Durante esa masaxe, o fluxo sanguíneo nas glándulas mellora considerablemente. O mesmo efecto ten procedementos térmicos. Por exemplo, a lactancia materna tombada nun baño quente. Será útil e ducha de contraste para as glándulas mamarias. Antes de ir para a cama, podes preparar un baño quente para o peito. Para iso, é necesario baixar o ferro nun recipiente grande con auga morna e soportar durante 10 minutos. Despois, é necesario que se seque o peito e se coloque roupa de tecidos naturais.
Corrección de potencia
Vexamos a forma de aumentar a lactación do leite materno e facer a súa composición máis equilibrada cos alimentos. Para iso, debes axustar a túa dieta para que inclúa os seguintes produtos:
- carne de aves de curral ou tenreira;
- peixes;
- produtos lácteos como kefir, queixo cottage, leite e variedades de queixos duros;
- legumes, froitas (agás cítricos, xa que poden causar reaccións alérxicas no neno).
Os produtos anteriores teñen a propiedade de estimular a formación de leite materno. Tamén é necesario usar polo menos dous litros de líquido. E isto inclúe sopas, té, zumes e outras bebidas. É importante lembrar que a ingesta calórica dos alimentos durante a lactación materna debe ser significativamente maior que o normal. Non obstante, non se impliquen en produtos de repostería, cocción e outros produtos que conteñan unha gran cantidade de carbohidratos. Isto pode provocar unha violación da lactancia e unha diminución do contido de proteínas no leite.
Plantas que aumentan a lactancia
Outro método, como aumentar a produción de leite materno, é usar bebidas preparadas con plantas medicinales. As seguintes bebidas vegetativas estimulan a lactación:
- infusión de sementes de leituga de follas;
- zume das follas dun dente de león;
- unha bebida de sementes de comiño;
- unha bebida feita de hinojo e leite;
- infusión de anís.
Tamén un potenciador efectivo do leite materno son as zanahorias. Podes usar o seu zume ou simplemente retalo e mesturalo con crema ou leite. Este postre non só será útil, senón tamén delicioso.
Para a normalización dos procesos de lactación , o equilibrio psico-emocional é inherente. Polo tanto, as herbas que melloran a función do sistema nervioso e teñen un efecto calmante serán útiles. Efecto benéfico ten melissa, menta.