Os psicólogos divídense na memoria visual, auditiva e cinestésica; con todo, a maioría dos analizadores participan na memorización de algo. O desenvolvemento da memoria fenomenal baséase na formación destes analizadores a través de diversas técnicas, así como o uso de métodos útiles para recordar información.
¿Como desenvolver unha memoria fenomenal con respiración holotrópica?
O cerebro é o consumidor máis activo dos recursos do corpo humano. Para o seu traballo require unha gran cantidade de calorías e osíxeno: aproximadamente un cuarto do que entra no corpo. Pero se unha persoa comeza a comer en exceso, o seu cerebro non funcionará mellor (o contrario), pero unha maior cantidade de osíxeno mellora a memoria eo pensamento.
A metodoloxía de respiración holotrópica foi desenvolvida polo psicólogo Stanislav Grof. Consiste no feito de que unha persoa toma unha posición cómoda e comeza a respirar de forma máis profunda e activa. A saturación dos tecidos do cerebro mellora o osíxeno, o que afecta positivamente a todos os procesos. Esta técnica foi utilizada polos xamáns para predecir o futuro. De feito, simplemente melloraron os procesos de pensamento.
Como facer a memoria fenomenal coa axuda do cramming?
Cramming está lembrando información sen analizala. Esta forma de ensinar non é ben recibida polos profesores. Pero de feito, o método de cramming é moi útil para o cerebro: é unha especie de ximnasia que promove o desenvolvemento de memoria non só fenomenal, senón tamén a mellora doutros procesos. Podes memorizar poemas de corazón, palabras de lingua estranxeira, non importa o que, o principal é facelo regularmente.
Memoria fenomenal: métodos populares de recordar información
A mellora da memoria tamén é axudada por varios métodos de memorización, que moita xente usa sen dúbida.
- Asociación . Por exemplo, para recordar un longo número de teléfono, está dividido en partes pequenas e realiza algunhas asociacións coas figuras resultantes. Por exemplo, no teu número de teléfono podes ver datas de vacacións, aniversarios, números de casa e de apartamentos, etc.
- Mnemonómica . Por exemplo, debes recordar unha cadea de palabras non relacionadas: un banco, un cabalo, un paraugas, un xeado. Neste caso, ten que enviar unha foto: nun banco baixo un paraugas, un cabalo sente e come sorbete. Canto máis brillante sexa a imaxe, mellor será recordado. O exemplo máis famoso deste método é un coñecido método para recordar as cores do arco da vella . A mnemotecnoloxía adoita ser utilizada polos médicos para memorizar nomes latinos complexos.