Hoxe en día, desgraciadamente, as persoas raramente pensan na saúde. Cantas veces din as palabras: "Hola, como é a túa saúde?" Grazas, todo está ben. " Para a maioría da xente, a saúde só significa a ausencia de enfermidades ou enfermidades graves. Pero ao final, a saúde non é só un bo estado físico de saúde, senón tamén un estado emocional, mental e psicolóxico dunha persoa. A persoa debe sentirse feliz, necesaria para este mundo.
Problemas de saúde psicolóxica dunha persoa
Trátase da saúde psicolóxica do individuo, que é un tanto diferente do mental. Para o mental é característico cumprir os requisitos de adecuación que a sociedade expón. O comportamento inadecuado indica anormalidades mentais. Unha persoa pode ser completamente adecuada, pero estar molesta, deprimida, deprimida, irritada, experimenta un sentimento de incomodidade. Ademais, ao contrario, un espírito alegre, con excelentes espíritos, pode ser mentalmente inadecuado.
Así, a saúde psicolóxica dunha persoa non só é espiritual, senón tamén a saúde persoal, a capacidade de avaliar claramente a situación, actuar correctamente, aceptar a si mesmo e outros, estar de bo humor, ser creativos na resolución de problemas de vida. Como norma xeral, as persoas psicoloxicamente saudables teñen unha posición de vida activa, son razoables, alegres, creativas, abertas á interacción co mundo que o rodean. Existe unha determinada norma de saúde psicolóxica: a presenza de características persoais que lle permiten interactuar coa sociedade, e tamén desenvolver e afirmarse.
Preservación da saúde psicolóxica
Depende de ti. En particular, a saúde psicolóxica dunha muller é máis probable que se vexa afectada que a masculina. As mulleres moitas veces levan moito no seu enderezo. Ofrecémoslle que pase unha proba interesante para a saúde psicolóxica e emocional. Elixe o aceite esencial, o cheiro que queres sentir neste momento: lavanda, canela, menta, geranio:
- Lavanda significa que necesitas descansar. Axudará a desfacerse do insomnio, a histeria, a redución da agresión.
- Canela - mostra que quizais agora non teña a forza, a canela aliviará o estado deprimido, aliviará os sentimentos de soidade e medo.
- Menta significa que está experimentando un descenso na vitalidade. A menta aliviará a tensión nerviosa, restaurará a forza e aumentará a actividade.
- Geranio - mostra que está molesto pola irritabilidade irracional. O geranio mellorará o estado de ánimo, elimine a dependencia da opinión doutra persoa, o sentido do medo.
Tamén hai varios consellos para tratar a depresión:
- Se pensas que de algunha maneira estás enfermo de corazón, hai tensións: o mellor xeito é falar cunha persoa próxima ou un psicólogo.
- Se non queres abrir a alma a outras persoas, entón unha simple carta converterase nun asistente fiel. Descríbeo todas as súas experiencias, porque o papel soportará todo.
- Intente considerar situacións de vida desde diferentes ángulos. Buscar todo de forma positiva.
- se dentro dun monte de emocións negativas, entón tes que desfacerse dos desagradables, facerse un agasallo que encherá o baleiro emocional.
Os principais indicadores cando a saúde psicolóxica é normal:
- Autoestima adecuada e sentido de autoestima.
- Adaptación oportuna ás condicións de vida.
- Confianza en si.
- Capacidade para superar dificultades sen tomar varias bebidas alcohólicas e drogas.
- Ausencia de envexa do éxito dos demais.
Resumindo o anterior, entendemos que o estado emocional dunha persoa aínda é importante. Sen el, vai vivir de forma inadecuada. Polo tanto, paga a pena revisar non só a túa saúde física, senón tamén a túa saúde psicolóxica.