Probablemente, ninguén vai discutir co feito de que a saúde mental non é menos importante que unha boa condición física. Pero cales son os criterios de avaliación, e que se debe facer para preservar a saúde mental dunha persoa? Despois de todo, como sabemos, calquera enfermidade é máis fácil de previr que curar.
Criterios da saúde mental dunha persoa
A cuestión de saber se hai persoas con psique absolutamente normal, excita moitos, algúns incluso cren que cada persoa ten aqueles ou trastornos da saúde mental. Moitas descricións de patoloxías poden atribuírse ás características individuais dunha persoa que non se diagnostica con unha enfermidade mental, é dicir, non hai límites claros entre a patoloxía ea norma. Polo tanto, o diagnóstico nesta área é bastante difícil, pero hai normas xeralmente aceptadas que unha persoa mentalmente saudable debe reunir.
- Presenza de interese en si mesmo. Unha persoa mentalmente saudable sempre coloca os seus intereses un pouco máis ao público.
- Capacidade de autocontrol e autogestión.
- Capacidade para facer plans para o futuro e implementalos.
- Consciencia da correspondencia do "I" físico e mental.
- A capacidade de realmente, avaliar críticamente a súa actividade mental e os seus resultados.
- Capacidade de axustarse á realidade circundante.
- Correspondencia de reaccións ás circunstancias sociais, forza e frecuencia das influencias ambientais.
- O sentido da identidade e constancia das experiencias no mesmo tipo de casos.
Saúde física e mental dunha persoa
Os problemas de saúde mental e a condición física están inextricablemente ligados. Moitas veces a causa dun trastorno mental é unha enfermidade física. Pode ser un estado de ansiedade, depresión ou enfermidades máis graves. Polo tanto, o esforzo físico adoita empregarse para previr e fortalecer a saúde mental, a depresión do combate. Pero tal terapia, como calquera outra, só debe ser realizada por un especialista. Ademais, para manter unha psique sana, é importante poder relaxarse no tempo, para este propósito as cargas físicas, por exemplo, o ioga, tamén poden axudar.