A condición, cando por ningún motivo aparente, durante o embarazo, reduce o músculo gastrocnemius, é familiar para moitas mulleres. Especialmente ese estado introduce o medo, se isto nunca ocorreu antes do embarazo. No embarazo, as convulsións dos músculos da pantorrilla son bastante comúns.
Cal é o motivo? A dor durante os calambres débese ao feito de que o músculo é moi brusco e moi reducido, pero non se pode relaxar. Se este fenómeno se repite cunha regularidade envidiable, isto indica unha falta de calcio, potasio e magnesio no corpo.
¿Que facer se reduce os músculos das pernas durante o embarazo?
Primeiro de todo, é necesario que a dor e o espasmo volvan. Para iso, intente estirar o músculo contraído. Se estás parado neste momento, inclínate e intenta tirar a media cara a ti. Se o calambre te colleu nun soño, debes alcanzar a cama estendida na cama. Podes masaxes na parte inferior da túa perna, e se non che atopas a ela por mor do teu estómago, pregunta ao teu marido sobre iso.
A segunda cousa que debes facer se estás tirando os músculos das pernas durante o embarazo e estás preocupado polos calambres dos músculos da pantorrilla é dicir ao médico sobre iso. Debe descartar a posibilidade de desenvolver varices nas súas pernas . Isto é especialmente perigoso para aquelas mulleres que sufriron esta enfermidade antes do embarazo. Durante o embarazo, a situación só se agrava debido á transmisión vascular e ao trastorno da circulación sanguínea normal.
Ás veces, a causa dos calambres musculares durante o embarazo pode estar escondida na indumentaria indebidamente seleccionada, o que contribúe a diminuír a circulación sanguínea nos membros inferiores. No embarazo é mellor rexeitar pantalóns axustado, saltos e camiños longos en todo isto.
Por suposto, a maioría das veces o médico prescribe as preparacións de potasio e magnesio embarazadas, así como o calcio en forma de vitaminas e fontes naturais - queixo cottage e outros produtos lácteos fermentados. Co fin de repostar o corpo con magnesio, cómpre comer máis cenoria, noces, trigo sarraceno, verdes. A fonte de potasio é patacas, Damasco secos, bananas e legumes.