O feito de que a futura esposa do príncipe Harry participase regularmente na meditación e no ioga que xa coñeza. Con todo, o segredo da harmonía Megan Markle non só está na capacidade de relaxarse e concentrarse, e non no desempeño normal das asanas. Resulta que a actriz está constantemente comprometida cos deportes. O programa, que segue á noiva do príncipe británico, foi informado polo seu adestrador persoal nunha entrevista á revista estadounidense Women's Health.
Publicación de nik & ela (@nikandshe)
Segundo Craig McNamie, traballou coa estrela da serie de televisión "Force Majeure" por 3 anos, antes do seu compromiso con un nobre inglés. Ademais dunha dieta saudable Megan bastante activamente comprometida coa aptitude física:
"Para empezar, Megan é un verdadeiro loitador. Nunca perdeu o noso adestramento e sempre recibiu o 100% das leccións no salón. Entre as súas prioridades de vida atópanse deportes e un estilo de vida saudable. Nunca se queixa, sempre vai ao final, se ve un gol antes de si mesma ".
Esquema de adestramento físico para a futura princesa
O adestrador de fitness da famosa admitiu que cando chegou ás súas clases, ela estaba en moi boa forma física e non necesitaba unha corrección de figura. Ela necesitaba facer a transición cara a un novo nivel e os consellos de Craig McNamie axudaron a Megan nisto.
O programa que o adestrador acuñou para a actriz constaba de varias etapas e durou 45 minutos. As clases realizáronse 3 ou 4 veces por semana. Durante o adestramento, a actriz pasou constantemente ás seguintes etapas: cardio-quentamento, estiramento dinámico e adestramento intensivo.
O adestrador de fitness observou que, deste xeito, a súa sala logrou igualmente prestar atención a todos os grupos de músculos: brazos, costas, nádegas, prensa e pernas, creando unha fermosa silueta. Isto é importante para unha actriz que traballou para a cámara e tivo que verse perfecta desde calquera ángulo.
Ler taménPublicación de Houston Style Magazine ™ (@stylemagazine)
- Kate Middleton e Prince William visitaron o parque nacional Kaziranga
- Kim Kardashian e Kanye West
- Cate Blanchett, Lucy Lew e outros na cerimonia Tony Awards-2016
McNamie aconsella ás mulleres a figura de Megan Markle (delgada e en miniatura) para dar preferencia a un enfoque integrado. Se non buscas perder peso, pero queres salientar a túa figura, é importante exercer alternativamente de xeito alternativo, de xeito que os diferentes músculos se desenvolvan harmoniosamente.