Para aliviar esta condición, os xinecólogos adoitan aconsellar ás futuras nais a practicar exercicios de xeonllos para mulleres embarazadas. Pero o que realmente pode axudar esta postura?
Postura do xeonllo durante o embarazo:
- permítelle relaxar a columna vertebral máxima, experimentando pesadas cargas neste momento, que non se pode facer;
- alivia perfectamente a tensión da musculatura do útero (ton);
- é a prevención da pielonefrite;
- reduce o inchazo;
- axuda o bebé a tomar a posición correcta no útero.
Cal é a esencia da postura do cóbado durante o embarazo?
Crecendo a pasos xigantes, o útero comeza a presionar o fígado, o estómago, os riles, a vexiga e os intestinos co paso do tempo. Para aliviar ou debilitar temporalmente esta presión pode ser unha situación cando o abdome pesado parece estar flaccidez e libera temporalmente o fluxo sanguíneo normal nestes órganos.
Os problemas cos riles e a vexiga nas nais embarazadas son moi comúns, pero se usa regularmente a postura dos cóbados para as mulleres embarazadas, o fluxo de orina mellora dos riles, a compresión do tracto urinario é aliviada e esta é a prevención de enfermidades nesta área.
Ademais, debido á descarga dos riles, ocorre o inchazo, que adoita ocorrer na segunda metade do embarazo. Todo iso en combinación reduce a probabilidade de gestoxia - unha complicación seria dos últimos meses de levar un bebé.
Hai tamén unha simple ximnasia do xeonllo para mulleres embarazadas, que paga a pena perseguir, usando só o lado dereito ou esquerdo. Así, o neno, que tomou a posición incorrecta, que ameaza con cesárea, ten a oportunidade de rodar segundo sexa necesario.
A posición do cóbado pode usarse con tanta frecuencia como o corpo require, pero polo menos 3 veces ao día. Todo o procedemento leva de cinco a trinta minutos. Un requisito previo: a cabeza debe estar por debaixo do nivel da coxa e só entón conseguirase o efecto terapéutico.
