Moitas mulleres que pronto se converterán en nais, están seriamente confundidas polo problema de saber si é posible nadar embarazada. Ás veces, esta decisión é tomada de forma independente e a necesidade de obter o permiso do médico é realmente sorprendente. Unha inofensiva, a primeira vista, a ocupación, require un exame completo da xinecoloxía observadora ea eliminación de posibles consecuencias desagradables.
Que útil é a natación para as mulleres embarazadas?
- aumenta a inmunidade e resistencia de todo o organismo;
- mantendo un peso saudable;
- bo humor e alegría;
- todos os grupos musculares son adestrados, que posteriormente estarán involucrados no rolamento e na entrega;
- nadar durante o embarazo ten un gran efecto sobre os sistemas cardíacos e vasculares que experimentan un aumento do estrés. Como resultado: a circulación sanguínea acelérase, o edema é eliminado, os signos de varices disminúen ;
- relaxación xeral do corpo, adestramento de respiración e mellora da oferta de osíxeno do feto;
- a oportunidade de axudar o neno a tomar a posición correcta no útero da nai.
En que casos son incompatibles o embarazo e a natación na piscina?
A razón para a falla médica pode ser a presenza de risco de interrupción da xestación, a descarga abundante da vaxina ou a localización anormal da placenta. Todo isto será aclarado na próxima cita cun xinecoloxía ou unha ecografía planificada . Se non existen estes diagnósticos, é mellor estar comprometido coa natación nas primeiras etapas do embarazo e ao longo da súa lonxitude, a fin de mellor preparar o parto e axudar o seu corpo a afrontar a carga crecente. Non teña medo de estar infectado por calquera infección na piscina pública. Unha institución seria preocúpase pola dispoñibilidade de filtros modernos e potentes, sistemas de purificación e desinfectantes seguros.
Onde máis me podo bañar en mulleres embarazadas?
Calquera estanque, se a calidade da auga é satisfactoria, pode servir de lugar para a natación. Non arrisque e nadar en lugares prohibidos, o risco de atrapar a infección é o suficientemente alto.
En que momento non hai viaxe para mulleres embarazadas?
Tales exercicios físicos son relevantes en calquera momento da xestación, ata o propio nacemento. Pero este deporte debe realizarse co adestrador e en grupos especiais para as mulleres embarazadas. Non é necesario intentar levar a cabo todo o complexo das clases, facelas na medida do posible físicamente e no seu propio pracer.