Existe un conxunto de métodos que, como mostra a práctica, poden evitar a aparición de estrías durante o embarazo. Pero se seguir as regras en parte, entón o efecto será invisible e perderase o tempo. Polo tanto, axiña que a proba mostra dúas franxas, é necesario reconstruír a súa vida dun xeito novo.
Preste atención á pel
Unha gran influencia sobre a pel ten un efecto externo. Se despois dunha masaxe de ducha, con movementos suaves e aplicar aceite ou crema de estrías, isto aumentará a súa elasticidade. Deberá prestarse máis atención aos lados, cadros e barriga, e co peito debe ter máis coidado, xa que o exceso de estimulación pode causar unha ameaza de rescisión do embarazo.
Dando unha ducha, hai que intentar alternar auga quente e fría, estimulando os receptores da pel responsables da turgura da pel. Estes procedementos sinxelos aumentarán a elasticidade da derme e mellorarán o corpo.
Cambia o plan de comida
Pero non funcionará ningún método se a muller non come directamente. Debería incluír no menú máis froitas e verduras, fibra. Tamén necesitará produtos que axudan á pel a ser flexible: espinaca, brócoli, cenoria, cabaza, noces, peixe, verdes, amorodos.
Non interfire e os suplementos vitamínicos en forma de tabletas. Se no complexo multivitamínico o principal énfase está en preparacións de ferro, engádese a continuación as vitaminas A e E. É necesario solicitar a calcular a dosificación correcta do médico tratante, xa que o exceso destas substancias no corpo é extremadamente indesexable para o feto.
Non esqueza o líquido. Unha muller embarazada que quere saber como evitar estrías durante o embarazo debe beber ata 2 litros de auga por día, ademais de té e sopas. Isto promove a eliminación de produtos metabólicos e é útil para manter un equilibrio de fluído no corpo como un todo, e a pel en particular.
Engadir exercicio físico
Se unha muller non estaba atlética antes do embarazo, agora é o momento de cambiar as prioridades a favor da saúde. O yoga para mulleres embarazadas, pilates, exercicios de estiramiento simples e fortalecemento muscular tamén afectará a condición da pel. Só os exercicios deben realizarse regularmente e sen fanatismo.