Nutrición despois dun ano - as receitas máis deliciosas e útiles

Despois da introdución exitosa da primeira comida complementaria, as nais comezan a preguntarse como diversificar aínda máis a dieta do bebé. A nutrición do neno despois dun ano adquire un novo personaxe. Ela reabasta cos produtos, porque a migas xa ten medio dente e pode masticar a comida sólida, o réxime ea frecuencia da inxestión de alimentos varían.

Dieta de nenos despois de 1 ano

O aparello dixestivo eo sistema dixestivo do bebé evolucionan constantemente. A nutrición do neno ao cabo dun ano debería consistir non só nos produtos que se cociñan na licuadora ao estado de puré de patacas, senón que tamén se puré cun garfo. No prato de migas, pódense atopar pequenas pezas. Apretar co comezo da introdución de alimentos sólidos é perigoso para o intestino e o estómago, porque o traballo da peristálise é interrompido.

O réxime dietético do neno despois dun ano de vida debe ser de cinco veces, polo tanto, é necesario observar as regras básicas da inxestión de alimentos:

1. Regularidade: o bebé necesita alimentarse ao mesmo tempo todos os días, de xeito que ten un bo apetito.
2. Non podes desviarse do réxime por máis de 30 minutos.
3. Todo o alimento para as migas é cocido para unha parella, cocido, cocido ou cocido.
4. Os produtos para o seu fillo deben ser probados e de alta calidade.
5. Os bocadillos a esta idade están estrictamente prohibidos, especialmente para diferentes doces.
6. Se o bebé quere comer e aínda hai moito tempo antes da próxima comida, dá froitas ou verduras frescas sen azucar.

¿Necesito alimentar ao bebé á noite despois dun ano?

Moitos pais mozos soñan con durmir toda a noite, polo que teñen unha pregunta sobre se alimentar ao neno pola noite despois dun ano. Non hai resposta inequívoca, porque todo depende das características persoais do bebé, do seu corpo e hábitos. Os especialistas dos nenos coinciden en que é necesario que se desmonte a todos, ao fin e ao cabo esta hora está destinada a descansar non só a nai e as migas, senón tamén o seu sistema dixestivo.

Escórrese do desexo de comer pola noite, será máis sinxelo coa alimentación artificial que coa lactancia materna. A mestura adecuada é máis dixerida e absorbida polo corpo do neno, eo peito da nai tamén é sedante para a dentición. Alimentar alimenta ao neno antes de ir para a cama, deixalo cansar e, en vez de comer, ofrece auga morna, kefir ou compota.

Que alimentar ao bebé despois dun ano?

A nutrición dun neno despois de 1 ano pode consistir en novos produtos:

1. Produtos lácteos e leiteiros: queixo cru, iogur, crema agria. Kefir, queixo cottage e iogur tamén deben estar presentes na dieta.
2. Legumes frescos de tempada, temperados con aceite vexetal. Os produtos non deben conter nitratos e outras substancias nocivas.
3. Doces: marshmallow, pastille e mermelada. Presentanse gradualmente e en pequenas cantidades.
4. Os peixes e as carnes con baixo contido de graxa deben estar presentes no menú diario do neno.
5. As papas, os zumes e as froitas permanecen no menú do bebé, como antes.

Cada produto introdúcese gradualmente e en pequenos tamaños. Os pais deben seguir de cerca a reacción do corpo do neno durante 3 días. Se a alerxia non se produce, a cantidade de novos alimentos aumenta. A dieta do bebé debe estar saturada con minerais, vitaminas e outros ingredientes útiles. As nais poden manter os diarios alimentarios en que anotarán toda a información sobre as migas de comida.

Comer un fillo despois dun ano depende a miúdo do que prefire o seu bebé. Para comprender se lle gusta este produto ou non, a nai debe ofrecelo á miga aproximadamente 10 veces en días diferentes. Se o prato está constantemente rexeitado, entón non dá. Neste caso, os pais deberán seleccionar un reemplazo e unha composición próxima. Por exemplo, o filete de polo pola cantidade de proteína é semellante ao queixo cottage.

¿É necesario alimentar ao neno cunha mestura ao cabo dun ano?

Se a dieta do neno ao cabo dun ano inclúe a mestura, entón deben descartarse, reduciéndose gradualmente ata un cesamento completo. Un bebé saudable pola noite xa non necesita alimentarse e non pode espertar ata a mañá, polo que a nai debe alimentar unha boa comida coa cea e, durante un sono, ofrece unha botella de auga ou só sacude nas mans.

¿Necesito amamantar logo dun ano?

Se a familia decidiu colapsar a lactación materna e o bebé aínda está comendo durante o sono, xorde a pregunta sobre que alimentar ao neno pola noite despois dun ano. Pode traducir migas nunha mestura ou substituír comida con unha bebida. Durante un período de enfermidade ou dentición, os nenos senten unha necesidade especial de calor e confort, fanse caprichosos. Neste caso, a nai pode calmar o bebé co seu leite.

Normas de nutrición infantil despois dun ano

Os médicos do neno realizaron o cálculo da nutrición para nenos despois dun ano e descubriron que a taxa diaria é de 1300 kcal e que a cantidade total de alimentos é de aproximadamente 1100 ml. Os nenos pequenos son alimentados 4-5 veces, o intervalo entre as comidas é de aproximadamente 4 horas. O réxime debería incluír:

• 08:00 - primeiro almorzo - 20% do subsidio diario;
• 10:00 - segundo almorzo - 10%;
• 12:00 - xantar, debería ser o máis nutritivo - 30%;
• 16:00 - lanche de tarde - 15%;
• 20:00 - cea - 25%.

Os pais poden dicir sobre a nutrición do bebé despois dun ano de distribución de mesa de alimentos. É necesario un día por un quilogramo do peso das migas:

• graxa - 4 g;
• carbohidratos - 16 g;
• proteína - 4 g.

Alimentar ao neno despois dun ano - menú, receitas

Respondendo ás preguntas populares dos mozos pais sobre o que alimentar ao neno ao cabo dun ano, o menú e as regras de cociña, débese dicir que debe orientarse a unha dieta completa e equilibrada. Todos os días o bebé debe comer:

• porridges cocidos en auga ou leite;
• sopas de verduras e puré de patacas;
• Peixe mariño (pollastre ou merluza) e carne (fígado, corazón, lingua);
• compota de froitos secos ou dogrose, e bebe auga durante todo o día;
• produtos lácteos fermentados.

Nutrición do neno despois dun ano - menú

Escollendo produtos para nenos despois dun ano para facer unha comida completa, mire este menú:

1. O primeiro almorzo debe ser proteína-carbohidratos. O neno pode facer unha tortilla, ensalada de verduras, gachas de leite ou sopa, ferver un ovo ou dar un queixo de baixo contido de graxa con crema agria.
2. O segundo almorzo pode consistir en puré de froitas ou compotas con galletas. Deste xeito, estimula a produción de zume gástrico antes da próxima comida.
3. Para o xantar, ofreza sopa de peixe de miga, sopa con puré de carne ou verduras. Varias veces por semana, organizar un neno durante un día vexetariano para aliviar o estómago.
4. Os bocadillos pola tarde poden consistir en leite, iogur ou kefir. Os produtos lácteos son servidos con galletas, rolos, panqueques ou buñuelos, pero en pequenas cantidades.
5. A cea debe consistir en vexetais, arroz, sêmola, trigo mouro ou avena, fideos fervidos. Antes de ir para a cama, pode dar un produto leite azedo, por exemplo, kefir ou ryazhenka.

Alimentar aos nenos despois dun ano - receitas

Confeccionar un menú para o seu bebé, unha nai moitas veces pide como facer un prato delicioso e saudable. As receitas para nenos despois do ano poden ser moi diversas. Considere o máis popular deles.

Ensalada de remolacha

Ingredientes:

• remolacha - 1 peza;
• unha pitada de sal;
• pequeno vexetal (xirasol ou oliva) - 0,5 cucharadita;
• zume de limón: algunhas gotas;

Preparación:

• Tomar a remolacha media, lavar e ferver.
• Entón ten que ser limpo e ralado.
• Condimentar con aceite, sal e zume de limón.

Tortilla

Ingredientes:

• ovo - 1 peza;
• leite - 2 cucharadas;
• sal - pinch.

Preparación:

1. Rompe o ovo, engade o leite e bata.
2. Podes cociñar no horno, multivariante ou no baño de vapor.

Sopa de carne

Ingredientes:

• carne (coello, tenreira) - 20 g;
• cenorias - 1 peza;
• patacas - 2-3 pezas;
• auga - 250 ml.

Preparación:

1. As verduras e as carnes necesitan ser lavadas e picadas finamente, colócanse nunha cacerolita e véndense con auga.
2. Cocer durante uns 40 minutos ata que estea completamente listo.

Sopa de leite

Ingredientes:

• escamas de avea - 20 g;
• leite de bebé - 200 ml;
• frutosa - 3 g;
• manteiga - 5 g;
• sal - unha pitada;
• auga - 150 ml.

Preparación:

1. Despeje a auga nunha cacerolita e ferva, despois vexa as flocas de avea e cociña durante uns 5 minutos.
2. Despois de que a masa se espese, debes engadir o leite morno, a frutosa e o sal.
3. Cocer a papas por 25 minutos e despois engadir o aceite.

Como alimentar adecuadamente ao bebé despois dun ano?

Durante a comida do bebé, a nai debe seguir certas regras de alimentación:

1. Ten en conta as preferencias do neno na dieta.
2. Deixar que a miga come por si mesma.
3. Deixando que o bebé elixa a súa propia comida.
4. Non se alimenta pola forza.
5. Fai un seguimento do tamaño das porcións.
6. Teña coidado con sal e azucre.