Se reduce os músculos das pernas, é importante recordar varias formas eficaces que axudarán a eliminar o problema. A aparición de casos similares pode ter un único carácter, pero pode converterse nun resultado da enfermidade e molestalo constantemente.
¿Por que reduce os músculos das pernas?
Por unha vez na vida, e aínda máis a miúdo, cada persoa tiña problemas similares, cando se produce unha contracción involuntaria de músculos e ocorre unha dor aguda. Por suposto, o grao de dor pode ser diferente, pero, con todo, é bastante palpable e desagradable. A causa da redución dos músculos das pernas pode ser:
- exceso de peso físico;
- unha violación acentuada da circulación dos membros;
- postura incómoda durante o sono e hinchazón das extremidades;
- falta de calcio, potasio, magnesio ou sal no corpo;
- espina dorsal, tiroides ou varices;
- pés planos ;
- hipotermia súbita;
- falta de glucosa ou osíxeno nos tecidos.
A maioría das persoas á noite reduce o músculo no caso da diabetes.
O mesmo problema pode ser superado co uso regular de zapatos moi axustado e incómodo, o que leva a sobrecarga e circulación sanguínea prexudicada .
É posible que aparezan problemas nas mulleres embarazadas que padecen elementos de seguimento esenciais.
¿Que facer cando leva os músculos das pernas?
Existen varias formas de eliminar o espasmo e a dor:
- Un método eficaz é intentar estirar o músculo contraído. Isto pódese facer cando o lugar da dor é a parte da pantorrilla. Para iso, tira o dedo do pé e o xeonllo debe ser desbotable.
- Moi efectivo é o rozamento activo do músculo, o que contribúe ao fluxo de sangue, polo tanto, as sensacións dolorosas retroceden.
- Se a contracción muscular ocorre durante o sono ou o descanso, debes baixar as pernas para o chan e erguer-se. Isto mellorará a circulación sanguínea e relaxará os lugares inchados.
- Unha boa acción é un formigamento intenso na parte entumecida do corpo ou formigueiro cun pin, por exemplo.
No caso de que ocasionalmente mostre estes problemas, pode empregar métodos eficaces para eliminalos. Tomar analxésicos non ten sentido, porque con todo as sensacións da dor pasarán máis cedo do que virá a súa acción. Se ten convulsións bastante frecuentes, deberá inmediatamente e de inmediato contactar cun especialista que axude a identificar a causa e determinar a posible enfermidade no tempo.