Manzanas no embarazo

Apple é un produto moi útil e amado por moitas persoas. O puré de mazá é un dos primeiros en ofrecer bebés recentemente nados como alimentos complementarios, o que significa que contén unha gran cantidade de vitaminas e microelementos que son importantes para o bo funcionamento do corpo, tanto adultos como nenos.

Á espera do bebé, a nai embarazada tamén necesita comer froitas e verduras frescas, incluídas as mazás. Mentres tanto, para usar mazás durante o embarazo, mesmo se realmente o desexa, debe facerse con precaución, xa que nalgunhas situacións poden causar danos. Neste artigo imos contarche como comer manas correctamente durante o embarazo para sacarlle o máximo partido.

Que útiles e nocivas son as mazás para as mulleres embarazadas?

Asignar as seguintes propiedades das mazás, que poden ser útiles durante o embarazo:

1. Esta froita aumenta as defensas do futuro corpo da nai e reduce a probabilidade de arrefriados.
2. Contido nas mazás, o caroteno afecta positivamente a condición de ósos e dentes, o que é especialmente importante para as mulleres embarazadas.
3. O alto contido da vitamina B12 reforza o sistema nervioso do futuro do bebé.
4. Ademais, o uso de mazás promove a vasodilatación e moitas veces axuda ás mulleres embarazadas a tratar con dores de cabeza e tamén impide o desenvolvemento de enfermidades cardíacas.
5. Finalmente, o consumo regular de mazás reduce a probabilidade de asma bronquial nun neno.

Ao mesmo tempo, as mazás para as mulleres embarazadas poden traer non só boas, senón tamén prexudicar. Así, esta froita está contraindicada para futuras nais, que son diagnosticadas con calquera enfermidade do tracto dixestivo, por exemplo, gastrite ou úlceras. Ademais, as persoas que están predispostas ao desenvolvemento de enfermidades cardiovasculares deben comer só variedades ácidas.

Ademais, os azucres e os ácidos frutales, que conteñen mazás en grandes cantidades, poden danar o esmalte dental. Dado que durante o embarazo, as nais embarazadas adoitan ter moitos problemas nos dentes, é necesario seguir de cerca a condición da cavidade oral e despois de consumir mazás de calquera forma, lave a boca con auga limpa.

Finalmente, as nenas con tendencia a manifestar reaccións alérxicas, durante o embarazo só deben comer mazás verdes. As variedades vermellas e amarelas poden provocar erupcións cutáneas, comezón e outros signos de alerxia.

Cantas mazás frescas ao día pode comer unha muller embarazada?

A maioría dos médicos coinciden en que o día da futura nai pode comer máis de 4 mazás enteiras. Non obstante, ás veces as mulleres embarazadas recoméndense organizar un día de xaxún, cando as mazás frescas se poden comer en cantidades ilimitadas. Esta medida úsase a miúdo para o aumento de peso excesivo ou a anemia por deficiencia de ferro. Ademais, a descarga de mazás durante o embarazo en períodos posteriores axudará a eliminar delicadamente o estreñimiento, que moitas veces acompaña os últimos días do período de espera do neno.

¿É posible para as mazás cocidas e secas embarazadas?

As mazás al horno durante o embarazo son a opción máis preferida para facer este froito. Este prato non ten absolutamente ningunha contra-indicación, e pode comer perfectamente con seguridade mesmo aquelas futuras nais que padecen enfermidades GI, así como o corazón e os vasos sanguíneos. Ademais, durante a preparación en mazás horneadas mantéñense todas as vitaminas e oligoelementos útiles, polo tanto, non só é posible, senón tamén necesario usar nunha posición "interesante".

As mazás secas, desgraciadamente, perden moitas propiedades útiles. Non obstante, son bastante ricos en ferro e fibra, polo que tamén poden ter un efecto positivo sobre o corpo futuro da nai. Ao mesmo tempo, compota e outras bebidas de mazás secas durante o embarazo non deben ser levadas a aquelas mulleres que adquiren demasiado peso. Nesta situación, é mellor escoller outra forma de comer esta froita.