Tome, por exemplo, maíz común, que está na lista de prohibicións de expertos "experimentados", case baixo o primeiro número. Se realmente non pode ser consumida por mulleres durante a lactación, ou está, firmemente arraigada na conciencia dunha persoa post-soviética, un mito. Non faremos conclusións precipitadas, e intentaremos pesar todos os pros e contras.
Os beneficios do millo na lactancia materna
Para obter unha resposta exhaustiva á pregunta de se pode comer millo durante a lactación, cómpre entender que tipo de cereais e cales son as súas propiedades útiles.
Así, desde a banca da escola sabemos que o millo é un cultivo de cereais, que consiste principalmente en fibra. Tamén contén carbohidratos complexos. Tanto a fibra como os hidratos de carbono son esenciais para un corpo feminino debilitado no período posparto para saturar con enerxía, fortalecer os vasos sanguíneos e o músculo cardíaco.
E este é só o primeiro argumento a favor do millo durante a lactación materna.
A continuación, vitaminas. O millo é rico en vitaminas de grupos raros: é K , R, C, D, E e tamén é un depósito de minerais e oligoelementos que teñen un efecto beneficioso sobre o funcionamento do sistema circulatorio, dixestivo e nervioso da nai e do neno.
Ademais, cabo notar que o cereal non contén glute, o que significa que non causará alerxia ao bebé.
De todo o anterior, a conclusión é obvia, pode comer millo durante a lactación materna. Outra pregunta, en que forma e en que cantidade.
Millo en conserva e cocido durante a lactación materna
A partir de dous a tres meses, a nova nai pode incluír millo cocido na súa dieta. É mellor comezar cunha pequena cantidade consumida pola mañá. Pero aínda que a reacción negativa do corpo do neno non foi seguida para ir aos extremos, non paga a pena. 2-3 mazás de millo mozos doces por semana - podes comer a nai nova coa lactancia materna sen medo á saúde e ao benestar do neno.
Se despois de comer o cereal en forma cocida o bebé comezou a cólicas, entón coa introdución deste produto é mellor esperar.
Na estación fría, o mingau de millo será unha alternativa ao millo cocido, aínda que non tan delicioso. É hipoalergénico e non contén glute, por certo este gachas de seis meses pode ser introducido ao bebedor. A nai pode diversificar o seu menú con este cereal case inmediatamente despois do nacemento.
Prodúcense moitas disputas e preguntas sobre o tema, xa sexa en millo enlatado para a lactancia materna. As opinións neste caso son polares e ben fundadas.
Moitos expertos no campo da pediatría e lactación confían en que o produto enlatado é máis útil que cociñado. Promueve a produción de prolactina, aumenta de forma correspondente a cantidade de leite materno. Desde este punto de vista, é aconsellable que as mulleres de enfermaría engadan os grans de millo enlatados a varios pratos, por exemplo,
Outros, pola contra, están convencidos de que o millo da fábrica enlatado cando a lactancia é perigoso para a saúde do bebé. Como moitos fabricantes sen escrúpulos engaden conservantes, melloradores de sabor e outros aditivos nocivos para a estrutura, o que pode danar seriamente un corpo pequeno e fráxil. Ademais, prohiben categoricamente ás nais que coman millo, que se vende en latas. Unha vez que este último pode conter extremadamente nocivo e perigoso para a saúde dos nenos, o bisphenol A.