Na maioría das veces, o estreñimiento preocupa ás persoas que levan un estilo de vida de baixa actividade. Cando xorde este problema, moitos recorren ao uso de produtos farmacéuticos. Non obstante, os laxantes, preparados na casa, non poden ser menos eficaces.
Vantaxes dos laxantes populares
Ademais, no uso de laxantes caseros é o seguinte:
- non afectan o traballo de bacterias benéficas do intestino;
- teñen un efecto suave en comparación coas drogas químicas.
Recorrer á axuda destes fondos é mellor nunha soa situación, xa que o estreñimiento prolongado pode indicar o desenvolvemento de enfermidades graves.
Herbas para remedios populares laxantes
A actuación máis efectiva e rápida é a decocción e infusión de herbas.
Un forte efecto laxante posúe follas senas . O seu uso axuda a eliminar os xacementos do corpo, así como a limpeza dos intestinos das toxinas. Prepare e aplique a medicina do seguinte xeito:
- A herba seca (15 g) está chea de auga (vidro).
- Prepare por vinte minutos.
- Beben dúas veces ao día por media copa.
Para evitar acostumbrarse a este medio non se recomenda.
Un efecto laxante máis suave prové da decocção da raíz do dente de león e regaliz, follas de limón e urtiga. Polo tanto, estas drogas poden beber regularmente na forma crónica de constipação.
Delicante delicioso na casa
Cope co problema pode ser de forma independente, axustando a dieta habitual. As propiedades laxantes máis efectivas son:
- A mingau de avea, marmelada de avea ou galletas axudan a esquecerse do estreñimiento. Tamén é útil tomar media vaso de infusión por día. Prepárao - é doado. A avea (vidro) vese con auga fervida (litro) a temperatura ambiente. Despois dun día a preparación está lista para o seu uso.
- Os laxantes domésticos bos son produtos de leite azedo. Especialmente útil é kefir, que cando se mestura con aceite de oliva, convértese nun remedio verdadeiramente curativo. Non obstante, é importante lembrar que só o produto lácteo fermentado fresco ten un efecto laxante. O iogur de tres días pode ter un efecto completamente oposto.
- O uso regular de fibras é a mellor forma de normalizar o traballo dos intestinos. A maior cantidade atópase no farelo, que pode tomarse en forma pura e en combinación cos pratos habituais.
É importante comer froitas e verduras crus todos os días: mazás, laranxas, calabacín e pexegos. Prunes e ameixas especialmente útiles, caldos que axudarán a resolver o problema do estreñimiento.
Receitas tradicionais para laxantes
O uso das seguintes mesturas eliminará o estreñimiento e mellorará a función intestinal:
- Promove unha ensalada de limpeza eficaz, composta por mazá triturada e laranxa esmagada, mesturada con pasas, noces, mel (cada ingrediente nunha culler). Engadindo mingau (2 culleres), a mestura emprégase cun estómago baleiro.
- A laxantes domésticas tamén se refire ao sorrel de cabalo. O medicamento na súa base prepárase en forma de decocção. Raíces de sorrel
Despeje auga fervendo (medio litro) e cociña nun baño de vapor. Beber un vaso antes de ir para a cama. - Eficaz na loita contra a constipação de sementes psyllium. Sementes de plantas (dez gramos) son insistidas en auga fervente (medio vaso). Tras filtrar, beben a salvo cun estómago baleiro.
Pero no caso do estreñimiento, que é crónico, recoméndase tomar ese remedio:
- Prunes e pasas (60 gramos de cada produto) están inundados con auga (litro).
- Lanzáronse e cocían a lume baixo, esperando a evaporación da metade do volume de auga.
- Colla unha culler de sopa cada dúas horas.