A nutrición da nai de enfermaría debe ser diversa, nutritiva, completa. Podes atopar moitos máis epítetos, pero todo se reduce a unha cousa: debes darlle ao teu bebé todo o máis útil e sen prexudicar o seu corpo emerxente. Si, e a maioría da nai necesita unha gran cantidade de vitaminas e oligoelementos, se quere manter unha fermosa pel, cabelos grosos e dentes fortes.
Por suposto, na dieta da nai hai que ter moitas verduras e froitas. E á pregunta: ¿a nai de enfermaría pode comer zanahorias? - A resposta é: non só é posible, pero tamén é necesario. As cenorias conteñen moitas substancias útiles. Ademais, as zanahorias promoven a lactación, aumentando a cantidade de leite producido.
As cenorias coa lactancia materna chegan a un neno con leite e non causan dixestión, alerxias e outras reaccións indesexables.
Por suposto, iso non significa que necesites comer un quilogramo de cenoria crúa todos os días ao lactar. Como en todo, é importante coñecer a medida. Nos primeiros meses é mellor e en absoluto usar cenorias cocidas, cocidas ou cocidas. Engádeos á súa dieta recoméndase a partir do décimo día despois do nacemento do bebé. E para ir aos frescos con cautela e gradualmente.
Ademais das zanahorias, unha nai de enfermería necesita verduras como remolacha, calabacín, cebola, cabaza, brócoli. Todos deben ser procesados térmicamente - cocidos ou soldados. As verduras conteñen as vitaminas e oligoelementos necesarios, que contribúen ao crecemento e desenvolvemento rápido e correcto do seu bebé. E as cenorias, ademais, son útiles para a agudeza visual do teu bebé.
Así, pode con seguridade coa lactancia, hai cenorias en forma de temperado para a sopa ou un prato independente - por exemplo, a cazola de cenoria. O principal é non esaxerar, que, porén, fai referencia a calquera, mesmo o produto máis útil.