¿Por que precisa saber como contar os días do ciclo menstrual e manter rexistros deles?
O coñecemento da data probable do comezo do ciclo permitirache preparar anticipadamente o comezo da menstruación. Non serás sorprendido e poderás planear eventos importantes na túa vida atendendo a certas modificacións físicas do teu corpo.
Ademais, se monitoras regularmente, podes identificar cambios na túa saúde reprodutiva no tempo. E coa aparición dos máis pequenos cambios, volvendo ao xinecoloxía, identificamos oportunamente o problema.
Se sabe como calcular o ciclo menstrual correctamente, entón pode planificar e reducir o risco de embarazo non desexado. Ao final, coñecer a aparición do momento máis favorable para a concepción axudará a concibir un neno con éxito.
A comprensión das características individuais do ciclo menstrual axudará a reducir o risco de embarazo non desexado. Basta con saber cando veñen os "días perigosos" e absterse do sexo.
¿Como considerar correctamente o ciclo menstrual?
Moitas mulleres non saben calcular correctamente a duración do ciclo menstrual.
O ciclo menstrual é o número de días entre o primeiro día dunha menstruación eo día anterior ao inicio da próxima menstruación. Polo tanto, para coñecer a duración do ciclo menstrual, cómpre coñecer a data, tanto o primeiro día do inicio da menstruación anterior como o primeiro día da próxima menstruación.
Considere, por exemplo, como se considera o ciclo menstrual. Se o primeiro día da menstruación foi o 3 de decembro e o último día (antes do comezo da próxima menstruación) o 26 de decembro, o ciclo será de 24 días.
Hai tamén unha serie de signos indirectos que axudarán a identificar cambios no corpo feminino e á alternancia do comezo e do final do ciclo. Así, durante o inicio da ovulación (en promedio, este é o ciclo de 14-16 días): unha muller aumenta significativamente o seu desexo sexual, a temperatura basal do corpo sobe e a descarga da vaxina faise abundante e transparente.
Aproximadamente entre 15 e 17 días desde o inicio da menstruación, os síntomas premenstruais comezan a manifestarse. No contexto de cambios cambiantes hormonais, a inestabilidade emocional aumenta, a sensibilidade das glándulas mamarias aumenta, aumenta a fatiga, erupcións cutáneas e pequena inchazón.
Un indicador promedio normal do ciclo menstrual considérase unha duración de 28 días. Desvíos do ciclo dentro dos límites de 21 a 35 días están permitidos. Para cada muller este indicador pode variar, dependendo de varios factores. Estrés, enfermidades, cambio climático, exceso de traballo, perda de peso,
Pero se a menstruación se fai demasiado abundante ou escasa, longa ou frecuente ou cesa completamente, debes ir inmediatamente á clínica.
Como se viu, cada muller pode contar o ciclo menstrual. Neste caso, pode contarlo de forma independente, usando o calendario e coa axuda de programas modernos de ordenador. Este último simplifica enormemente a tarefa e axuda a organizar todas as datas importantes. Unha actitude coidadosa para a saúde axudará a manter a saúde reprodutiva durante moitos anos.