O ritmo cardíaco dunha persoa sa de repouso está no rango numérico de 60 a 100. Se xulgas polos límites indicados, o pulso 90 pulsacións por minuto é normal, polo menos no nivel superior do índice permitido. Non obstante, unha frecuencia cardíaca é considerada bastante elevada e nalgúns casos pode indicar un risco de desenvolver enfermidades cardiovasculares, por exemplo, taquicardia .
Cando o pulso 90 é normal?
Cunha variedade de cargas físicas e emocionais, todos os órganos e sistemas comezan a traballar de forma máis intensa, incluíndo o corazón. Polo tanto, a frecuencia cardíaca alta é bastante comprensible nas seguintes situacións:
- camiñar rapidamente ou correr;
- calquera deporte;
- agitación sexual;
- estrés emocional;
- medo;
- emoción.
É importante notar que a aceleración do latido cardíaco, incluso nestes casos, é de curta duración. Normalmente, nun corpo sa, a súa frecuencia normal restaura dentro de 2-5 minutos despois do final da carga.
Causas patolóxicas da frecuencia cardíaca 90 beats por minuto
En estado silencioso, a frecuencia cardíaca é idealmente 72 latidos en 60 segundos. Por suposto, este valor ten un promedio e pode diferir lixeiramente para cada persoa segundo o seu estilo de vida, actividade, idade, peso e outras características individuais. Pero o exceso do índice considerado de 80 latidos por minuto considérase unha patoloxía.
Se o pulso 90 é constante aínda en repouso, as causas deste trastorno poden ser tales enfermidades e trastornos:
- función insatisfactoria da glándula tireóide;
- presión arterial moi baixa;
- trastornos da función adrenal;
- desequilibrio hormonal;
- excitabilidade nerviosa excesiva;
- sobrepeso;
- distonía neurocirculatoria do sistema nervioso autonómico;
- diabetes mellitus e outras enfermidades endócrinas;
- taquicardia paroxística;
- intoxicación do corpo;
- falla de válvula aórtica;
- condición febril;
- varias lesións miocárdicas;
- patoloxías oncolóxicas;
- anemia;
- tomando drogas, alcohol e algúns medicamentos;
- cachexia;
- enfermidades infecciosas;
- colapso;
- choque, incluíndo casos de reacción alérxica grave.
Ao parecer, os factores que provocan o problema descrito son demasiados para intentos independentes de descubrir a causa do ritmo cardíaco rápido. Polo tanto, para un diagnóstico correcto, cómpre poñerse en contacto cun cardiólogo.
E se o pulso é 90?
Para reducir a velocidade do latido do corazón pódese utilizar trucos sinxelos que son fáciles de realizar na casa:
- Abre a fiestra proporcionando acceso a aire limpo.
- Retire ou desbloquee as pezas de restrición.
- Mentira na cama ou sentado nunha butaca suave, relaxa.
- Masaxes os ollos cunha pequena presión sobre eles.
- Fai a ximnasia respiratoria: toma unha respiración profunda, manteña a respiración durante uns segundos, exhala.
- Beba un sedante natural, por exemplo, un extracto de valeriana ou nai .
Tamén é útil ter unha camiñada tranquila de 1,5 a 2 horas antes de ir para a cama, tomar baños cálidos con descortes a base de plantas (fai isto por 15-25 minutos non máis que 3 veces en 7 días).
Normalizar a frecuencia cardíaca tamén axuda as seguintes actividades:
- exercicio regular;
- reposición da dieta con cítricos, bananas, zume de uva e leite desnatado;
- estabilización do estado emocional;
- control da presión arterial.
No futuro, é necesario visitar un cardiólogo e descubrir a causa exacta da patoloxía examinada para evitar o desenvolvemento de enfermidades cardiovasculares graves.